COVID-19-pandemin har verkligen belastat våra läkare, både i antal och ansträngningar. Sjukhus över hela världen kämpar för att hålla jämna steg med kravet på tillgängliga läkare och sjuksköterskor för att fylla de enorma hålen i våra sjukvårdssystem. Svaret har fått pensionärer att gå tillbaka till arbetsuppgif.webpterna, nyblivna mammor håller på skrubbarna och sjuksköterskor jobbar övertid för att hjälpa de mest utsatta i sin mörkaste tid. Även om det inte är mycket som civila kan göra för att bekämpa den medicinska striden, finns det några viktiga steg som vi alla kan vidta för att minska risken. Genom att följa de strikta regeringens riktlinjer som rör social distansering och isolering kan vi bidra till att minska sammandragningsgraden. Viktigast är dock att vi lämnar den desperat bristfälliga tillgången på medicinsk utrustning till de mest behövande.
Du kan se Australian Government Department of Healths officiella vägledning här:
- Coronavirus (COVID -19) - Vad du behöver veta
- Coronavirus (COVID -19) - Vägledning för isolering
- Ytterligare resurser här
Ska du köpa en N95 ansiktsmask?
Enligt rapporter börjar även de mest välsorterade sjukhusen få slut på vital personlig skyddsutrustning (PPE), såsom andningsskydd och N95-ansiktsmasker. Myndigheter runt om i världen går samman för att skapa nya tillverkningsförfaranden för att möta utbudet, med Queensland -regeringen nyligen tillkännagav 1,2 miljoner dollar i ekonomiskt bistånd till Evolve Group för att börja producera ansiktsmasker för läkare och patienter. Men utbudet kommer att ta tid att producera, och med ansiktsmasker som redan är efterfrågade ber globala organisationer civila att sluta köpa ansiktsmasker av kirurgisk kvalitet för skydd.
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) har föreslagit att sjukvårdsanläggningar överväger att ta bort ansiktsmasker från allmänna utrymmen, och gör dem endast tillgängliga för symptomatiska patienter vid incheckning vid ingångspunkter. Vidare implementerade organisationen också åtgärder för ”utökad användning” för ansiktsmasker. "Utökad användning av ansiktsmasker är praktiken att bära samma ansiktsmask för upprepade nära kontaktmöten med flera olika patienter, utan att ta bort ansiktsmasken mellan patientmöten", säger CDC. Rörelserna är utformade för att dämpa efterfrågan på ansiktsmasker och N95 -andningsskydd, vilket säkerställer att det finns tillräckligt med utbud för läkare att arbeta säkert.
Sjukhusarbetare är frontkämparna mot COVID-19-pandemin och löper som sådan hög risk att drabbas av sjukdomen. Som ett resultat är det oerhört viktigt att de har tillgång till lämplig personlig skyddsutrustning för att förhindra att sammandragning sprids genom medicinska anläggningar. Istället för att undvika utrustningen helt och hållet, använder dock några listiga hemmakanaler sina färdigheter till god användning och producerar hemlagade ansiktsmasker för civil användning. Men hur effektiva är dessa DIY -ansiktsmasker?
Är DIY ansiktsmasker lika bra som medicinsk kvalitet?
Det finns en viktig skillnad att göra när det gäller hemgjorda ansiktsmasker och det innebär effektivitet. Medan utrustning av medicinsk kvalitet som N95-andningsskydd är förståeligt mycket bättre när det gäller att förhindra spridning av luftburna sjukdomar, är de speciellt utformade för att mildra kontraktion i en omedelbar omgivning. Detta innebär att bärande av en N95-andningsskydd eller ansiktsmask av kirurgisk kvalitet bör reserveras för dem som kommer i nära kontakt med kända COVID-19-fall. Detta gäller särskilt läkare och sjukhuspersonal.
För civil användning kan grundläggande hygien- och riskhanteringsprocedurer vara mycket effektiva mot spridning av viruset. Kombinera lämpliga hygien- och hälsoförsiktighetsåtgärder med regeringens nyligen införda åtgärder för social distansering, och för civila som inte besöker trånga områden eller sjukhus minskar risken för sammandragning kraftigt. Med detta sagt är en ansiktsmask ett värdefullt tillskott för alla som planerar att lämna hemmet under denna pandemi, men många ifrågasätter fortfarande hur effektiva hemlagade ansiktsmasker verkligen är.
Hur effektiva är hemlagade ansiktsmasker?
En studie från 2013 av Disaster Medicine and Public Health Department med titeln Testa effekten av hemlagade masker: Skulle de skydda vid en influensapandemi? avslöjade att hemmagjorda ansiktsmasker, tillverkade av hushållsmaterial, fortfarande var effektiva för att minska aerosolöverföring av droppspridande smittsamma sjukdomar. Studien omfattade 21 friska volontärer; 12 män och 9 kvinnor mellan 20 och 44 år. Resultaten indikerade att allt använt material, inklusive en bomullst-shirt, halsduk, kökshandduk, dammsugarpåse och örngott visade en viss förmåga att blockera de mikrobiella aerosolutmaningarna. Den viktigaste faktorn var inte materialet som den hemmagjorda ansiktsmasken konstruerades av, istället var det passformen på själva masken och bärarens underliggande handlingar. Resultatet uppgav dock inte definitivt att hemgjorda ansiktsmasker i sig var framgångsrika för att förhindra spridning av mikroorganismer.
"En skyddsmask kan minska risken för infektion, men det kommer inte att eliminera risken, särskilt när en sjukdom har mer än en överföringsväg. Således kommer varje mask, oavsett hur effektiv filtreringen eller hur bra tätningen är, att ha minimal effekt om den inte används tillsammans med andra förebyggande åtgärder, såsom isolering av infekterade fall, immunisering, god andningsetikett och regelbunden handhygien, "Stod det i rapporten. ”En improviserad ansiktsmask bör ses som det sista möjliga alternativet om det inte finns tillgång till kommersiella ansiktsmasker, oavsett vilken sjukdom det kan krävas för skydd. Men dessa masker skulle ge bärarna lite skydd mot mikroorganismer från andra personer som är infekterade med andningssjukdomar. ”
Den viktiga take-awayen för hur effektiva hemmagjorda ansiktsmasker är att även om DIY-alternativ inte definitivt är korrekta, kommer de sannolikt att ha en effekt större än noll. De kanske inte är jämförbara med utrustning av medicinsk kvalitet och N95-andningsskydd, men anekdotiska bevis har visat att de har en inverkan på i vilken grad partiklar kan färdas.
Hemmagjord ansiktsmaskmaterial
Om du vill göra en hemgjord ansiktsmask för att minska risken för COVID-19-sammandragning behöver du bara några få material. Vi har använt Vanderbilt University Medical Centers metod för att producera hemgjorda ansiktsmasker. Det erforderliga materialet inkluderar;
- Två stycken bomullstyg 7 "x 9";
- Två stycken bomullstyg 1,5 "x 6";
- Två stycken bomullstyg 1,5 "x 40";
- Linjal;
- Stift;
- Sax;
- Symaskin och tråd.
En viktig faktor att notera är att alla DIY -ansiktsmasker ska vara konstruerade av tätt vävda bomullstyger med hög tråd. Tyget ska inte ha någon stretch och ska inte stickas. Froedtert & Medical College i Wisconsin rekommenderar tyger som;
- Poplin;
- Skjorttyg;
- Satin; och
- Percale i 100% bomull.
En möjlig tygkälla är ark och kuddfodral med hög trådräkning, vilket framgår av experimentet ovan, men inte alla material kommer att vara effektiva. Ett enkelt sätt att kontrollera är att vika den i två lager. Du ska inte kunna se igenom tyget, men du bör fortfarande kunna andas om du håller det över munnen. Innan du börjar bör tyger tvättas och torkas på "heta" för att förkrympa dem.
Vissa metoder kommer uppenbarligen att vara mycket mer komplexa än andra, men metoden Vanderbilt University Medical Center är relativt enkel. Det nämns att du behöver en symaskin, men om du helt enkelt gör en DIY -ansiktsmask för dig själv kan du enkelt komma undan med bara en nål och tråd. Det största att komma ihåg är att du mäter och passar masken exakt i ditt ansikte.
Hur man gör en hemmagjord ansiktsmask
Att göra en hemmagjord ansiktsmask kan vara lite knepigt och kräver viss grundläggande kunskap om mönsterframställning. Som nämnts ovan har denna metod för att skapa en DIY-ansiktsmask föreslagits av Vanderbilt University Medical Center och beskriver det enklaste och effektivaste sättet att förvandla ett bomullsbaserat material till en mask med elastik.
Instruktioner för hemlagad ansiktsmask (med elastik)
- Sätt ihop bomullstygets högra sida (se till att alla tygdesigner placeras horisontellt.) Klipp 9 × 6 (vuxen) eller 7,5 x 5 (barn)
- Börja i mitten av den nedre kanten, sy till det första hörnet, stanna. Sy resåren med kanten ut i hörnet. Några stygn fram och tillbaka håller detta.
- Sy till nästa hörn, stanna och ta med andra änden av samma resår i hörnet och sy några stygn fram och tillbaka.
- Sy nu över maskens ovansida till nästa hörn. Lägg igen en resår med kanten ut.
- Sy till nästa hörn och sy i andra änden av samma resår.
- Sy över botten och lämna cirka 1,5 ”till 2” öppet. Stoppa, klipp av tråden. Vänd ut-och-in.
- Pin 3 tucks på varje sida av masken. Se till att tuckarna är i samma riktning
- Sy runt maskkanten två gånger.
Instruktioner för hemlagad ansiktsmask (utan elastik)
Om du inte är lika praktisk med symaskinen eller nålen, innebär denna förenklade Vanderbilt University Medical Center DIY ansiktsmaskmetod ingen elastik.
- Lägg ihop höger sida av bomullstyg (se till att alla tygdesigner placeras horisontellt.)
- Klipp 9 × 6 (vuxen) eller 7,5 x 5 (barn)
- Börja i mitten av den nedre kanten, sy till det första hörnet, stanna. Sy resåren med kanten ut i hörnet. Några stygn fram och tillbaka håller detta.
- Sy till nästa hörn, stanna och ta med andra änden av samma resår i hörnet och sy några stygn fram och tillbaka.
- Sy nu över maskens ovansida till nästa hörn. Lägg igen en resår med kanten ut.
- Sy till nästa hörn och sy i andra änden av samma resår.
- Sy över botten och lämna cirka 1,5 ”till 2” öppet. Stoppa, klipp av tråden. Vänd ut-och-in.
- Pin 3 tucks på varje sida av masken. Se till att tuckarna är i samma riktning
- Sy runt maskkanten två gånger.
Hemmagjort ansiktsmaskmönster
Om båda verkar lite för svåra att följa, var inte rädd. Några listiga användare online har släppt en serie praktiska hemlagade ansiktsmaskmönster som du kan kolla in. Här har vi sammanställt tre av de enklaste och mest effektiva gratis ansiktsmaskmönster du kan ladda ner och prova hemma.
- CraftPassion ansiktsmaskmönster
- USA Today Face Mask Pattern
- TrendPatterns ansiktsmaskmönster
Andra tips för att hålla dig skyddad
Även om studier som visar hemgjorda ansiktsmasker helt utraderar spridningen av luftburna virus är få och långt mellan, påminner det om att visst skydd är bättre än inget. Om du tar dig tid att skapa en välgjord, bomulls-DIY-ansiktsmask kommer du bättre att förbereda dig för att hantera den yttre miljön, vilket du bara borde göra under en väsentlig omständighet. Som rapporten från katastrofmedicinen och folkhälsovården rapporterade är ansiktsmasker och andningsskydd, hemgjorda eller på annat sätt mycket mindre effektiva när de inte kombineras med lämpliga hygien- och säkerhetsåtgärder. Var noga med att tvätta händerna noggrant, det var möjligt att använda handskar och undvika kontakt med främmande föremål.
Regeringens strikta sociala distanspolitik är också mycket effektiv för att minska graden av COVID-19-sammandragning. Var noga med att följa riktlinjerna för avstånd och lämna bara huset när det är nödvändigt.
Har du fortfarande frågor? Vi har täckt dig.
Allmänna vanliga frågor
Fungerar hemlagad ansiktsmask verkligen?
Medan vetenskapen tyder på att hemmagjorda och DIY-ansiktsmasker inte fungerar på den nivå som utrustning av kirurgisk kvalitet gör, är de effektiva för att förhindra att ett stort antal partiklar kommer in i lungorna.
Hur ofta ska du tvätta din hemmagjorda tygmask?
Det är viktigt att du tar dig tid att regelbundet tvätta din DIY -ansiktsmask. för att förhindra att bakterier ligger i viloläge. Tvätta din mask varje dag, samtidigt som du tvättar händerna noggrant.
Behöver du verkligen en ansiktsmask?
COVID-19 är ett andningsvirus som lätt kan överföras genom beröring. Det betyder att kontakt med en infekterad yta lätt kan ta sig in i ditt system genom andning, så ansiktsöverdrag som ansiktsmask är mycket effektiva för att förhindra spridning av sjukdomen.
