10 Vanliga mäns hälsa myter debunked - Men Life Web Journal

Från det extremt allvarliga till det inte så allvarliga, vi debunker några av de mest populära mäns hälsomyter. Förhoppningsvis öppnar det dina ögon för nya idéer, eller kanske till och med får dig att göra olika livsstilsval. Undrar du om den moderna manbullen leder till håravfall? Eller om erektil dysfunktion bara gäller äldre män? Vi täcker allt detta och mer och erbjuder till och med några potentiella lösningar. Här är vanliga mäns hälsomyter utforskade, undersökta och debunkade.

1. Myt: Dina testernivåer är bra om din läkare inte nämner dem

Som du kanske eller kanske inte är medveten om, börjar din kropp producera testosteron i dina testiklar när du når puberteten. Ett manligt könshormon, det skickar ut kroppssignaler för att hjälpa till med din sexuella utveckling och mognad. Men hos de flesta män börjar testosteronnivåerna (T -nivåerna) sjunka efter 30 års ålder.

Samtidigt kontrollerar din läkare inte nödvändigtvis dina T -nivåer. Även om du börjar uppvisa tecken på testosteronbrist (ED, humörsvängningar, långsam ämnesomsättning osv.), Kanske din läkare inte tror att ett lågt T -antal är skyldigt. Som ett direkt resultat kan du sluta lida av ett behandlingsbart tillstånd som du inte ens visste att du hade.

Att upprätthålla ett hälsosamt T -tal ger en mängd angränsande fördelar, inklusive starkare libido (dvs. sexlust). Om du vill lära dig mer om testosteronersättningsterapi har Vault Health täckt dig. Kolla in deras beprövade behandlingsplaner för att komma tillbaka i den ordspråkliga sadeln.

2. Myt: Man Bullar och hattar leder till håravfall

Även om vissa experter föreslår att dragning av hårets rötter kan leda till follikulär skada eller manlig skallighet, finns det ingen faktisk vetenskap för att stödja det påståendet. Detta innebär förmodligen att du säkert kan vagga en manbulle eller bära en hatt utan att bli skallig. Och om du råkar utveckla en avtagande hårlinje, skyll på ditt DNA eftersom det lätt är den mest dominerande orsaken (följt av undernäring).

3. Myt: Svagare erektioner är inte ett tecken på ED

ED står för "erektil dysfunktion" och tillståndet tar fler former än du kanske tror. Ja, det gäller nämligen ens oförmåga att uppnå eller behålla en erektion, men det kan också beteckna erektioner som helt enkelt inte är så starka som de brukade vara. Potentiella orsaker sträcker sig från dålig kost till testosteronbrist till ohälsosamma livsstilsval och mer.

Om du lider av någon form av ED, kolla in Vault Health Sex Kit. För att kvalificera dig för behandlingen måste du rådgöra med en av märkets läkare via en online -telehälsoportal. Medicin skickas direkt till din dörr och support pågår.

4. Myt: Det är omöjligt att öka hormonnivåerna på ett säkert sätt

Att ta kompletterande tillväxthormoner medför risker, men det är inte det enda sättet att öka dina hormonnivåer. Att använda peptider ger ett säkrare alternativ och ett som är lika effektivt. Peptider fungerar genom att signalera molekyler i takt med hjärnans vanliga mönster för att öka hormonproduktionen. Potentiella fördelar inkluderar bland annat ökade energinivåer och bättre ämnesomsättning. Kolla in Vault Health Body Kit för mer information om peptidbaserade hormonbehandlingar.

5. Myt: Mäns hälsa har ingen effekt på reproduktion

Vi är ledsna att ge dig de dåliga nyheterna, men din spermas hälsa kan definitivt påverka ditt barns hälsa. Om du röker, dricker för mycket alkohol, har en sexuellt överförd infektion, använder steroider, andas in skadliga kemikalier eller utsätter dina testiklar för extrem värme under långa perioder kan det potentiellt hindra din kropp från att producera friska spermier. På liknande sätt är det mindre sannolikt att äldre män producerar friskare spermier än yngre män.

Om du planerar att skaffa barn ska du minska på vissa laster eller faror i ungefär tre månader i förväg. Du vill att simmare av olympisk klass och inte små slackers slungar runt poolen på flottörrör.

6. Myt: Kognitiv nedgång är oundviklig när du åldras och kan inte förhindras

Vissa män antar att saker som minnesförlust, oförmåga att fokusera och kognitiv nedgång bara är fakta i livet, som varken kan undvikas eller förhindras med tiden. Även om dina mentala förmågor sannolikt kommer att förlora en del av sin lyster när du åldras, finns det fortfarande många sätt att bromsa processen.

Ett av dessa sätt är genom produktion av hjärnhärledd neurotrofisk faktor (BDNF). Enligt forskning hjälper BDNF att minska den negativa effekten av saker som kortisol, som ofta kommer som ett resultat av kronisk stress.

En avgörande peptid som kallas semax fungerar för att öka BDNF och som du precis upptäckte kan ökade mängder BDNF avvärja kognitiv nedgång. Kolla in Vault Health Brain Kit för att lära dig mer om semax och se om du kan dra nytta av just denna behandling.

7. Myt: Män kan inte drabbas av bröstcancer

Här är en debunked hälso -myt som ingen människa vill höra. Som om alla andra potentiella cancerformer inte var tillräckligt att oroa sig för, visar det sig att män också kan få bröstcancer. Precis som kvinnor har de bröstvävnad, om än mindre. Följaktligen lider mycket färre män av sjukdomen på årsbasis. Gör det ändå till en vana att leta efter varningstecken som en klump i underarmarna eller bröstområdet, plötsliga fluktuationer i bröststorlek eller utslag i bröstvårtan.

8. Myt: ED drabbar bara mycket äldre män

Enligt färska studier lider 52% av männen mellan 40 och 70 år av någon form av erektil dysfunktion (ED). Tillståndet kan orsakas av stress, drog- eller alkoholanvändning, psykologiska faktorer, rökning, underliggande medicinska tillstånd och andra potentiella orsaker. Det är också säkert att anta att ett antal mycket yngre män kan uppleva ED också.

Oavsett din ålder kan något som Vault Health Sex Kit vara rätt i din gränd om du upplever ED. För att upprepa, sätter företaget dig i kontakt med en läkare via telehälsoportal. Den resulterande behandlingsplanen är skräddarsydd för att uppfylla dina exakta behov och skickas direkt till din dörr på ett diskret sätt.

9. Myt: Hot Tubs och tighta underkläder leder till sterilitet

Vi föreslog ovan att utsätta dina testiklar för extrem värme under långa perioder kan ha en negativ effekt på spermieproduktionen. Nyckelbegreppet där var "förlängda perioder", medan normal exponering (varma bärbara datorer, badtunnor) medför minimal risk.

Sedan har vi den berömda "tighty whities" -myten, som tyder på att tätt passande underkläder kommer att skada spermier. Det finns inga studier som stöder detta påstående. Om något har forskning visat att ditt val av underkläder inte har någon betydelse för din fertilitet.

10. Myt: Du måste dricka proteinshakes för att bygga muskler

Proteinshakes är ett tillägg och det betyder att de ska användas för att fylla i vissa närings- eller fitnessluckor. Om du redan får i dig tillräckligt med protein, behöver du teoretiskt sett inte dricka en extra skaka.

På en relaterad not,förmycketprotein är en sak och en potentiellt skadlig sak, eftersom det kan leda till viktökning, förstoppning, njurskada och andra negativa resultat.

Sist men inte minst, allt protein i världen kommer inte att göra dig gott om du inte tränar en vanlig träningsrutin. Det betyder både konditions- och styrketräning, med eller utan proteinshake.

Allt innehåll och media på Men Life Web Journal -webbplatsen skapas och publiceras online endast i informationssyfte. Det är inte avsett att ersätta professionell medicinsk rådgivning och bör inte åberopas som hälso- eller personlig rådgivning. Sök alltid vägledning från din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal om du har frågor angående din hälsa eller ett medicinskt tillstånd.

Allmänna vanliga frågor

Vilka är några vanliga mäns hälsomyter?

Några av de vanligaste mäns hälsamyter är att en hatt leder till håravfall, att sitta i en badtunna kan skada din sperma och att kognitiv nedgång är oundviklig när du åldras.

Kommer dina spermier att dö med tighta underkläder?

Enligt forskning finns det ingen direkt korrelation mellan snäva underkläder och låga spermier.

Leder manbullar till håravfall?

Enligt den senaste forskningen kommer rockning av en mansbulle inte att leda till manlig skallighet.