Det näst bästa till en personlig livstränare, självhjälpsböcker för män (och kvinnor) kommer att styra dig genom de tuffaste tiderna. Oavsett om du kämpar med depression eller ångest, fortsätter en ny karriär eller navigerar i den moderna kärlekens galna värld, gör dessa bästsäljare både verkliga guider och förtroendehöjare. Deras fleråriga popularitet driver tanken att du inte är ensam, liksom det faktum att många av dem skrevs av någon som gick på samma väg. Självhjälpsböcker av professionella psykologer är naturligtvis inte mindre fyndiga.
I slutet av dagen vill alla vara lyckliga. Bara det är tillräckligt med anledning att söka igenom det lokala självhjälpsavsnittet i din närmaste bokhandel. Ännu bättre, du kan omfatta vår lista över de bästa självhjälpsböckerna för män. Det sista du behöver är trots allt att bli överväldigad av val innan du ens har tagit det första steget. Ser? Vi gör redan framsteg. Här är de bästa självhjälpsböckerna för män (och kvinnor) att lägga till i deras läslista.
1. Ta bort dig själv: Ta dig ur huvudet och in i ditt liv
Titeln säger i stort sett allt, och den här bästsäljande självhjälpsboken stannar vederbörligen. Om du har fastnat i ett dåligt förhållande eller bara fastnat i vardagen i livet, är det dags att verkligen ta hand om dig själv. Först och främst: du måste erkänna att du mycket väl kan vara din egen värsta fiende när det gäller att gå vidare med dina mål. Med det etablerat är det dags att komma ur huvudet och in i ditt eget liv. Den här bästa självhjälpsboken kommer att få det att hända.
Författare: Gary John Bishop
Utgivare: Gul drake
Formater: Kindle, Ljudbok, Inbunden, Pocketbok
Pris: från $ 11.41
2. Väck Giant Within
Oddsen är att du redan har hört talas om Tony Robbins, även känd som världens främsta självhjälpsguru. Stärkt av sin smittsamma energi och kompromisslösa metoder har Robbins blivit en absolut mästare i att låsa upp sin inre potential. Följaktligen släpper denna vansinnigt populära självhjälpsbok jätten inuti. Plocka upp det och förbered dig på att ta livet under regeringstid.
Författare: Anthony Robbins
Utgivare: Simon & Schuster Audio
Formater: Kindle, Ljudbok, Inbunden, Pocketbok
Pris: från $ 5,99
3. Skapa säng: Små saker som kan förändra ditt liv … och kanske världen
Vid denna tidpunkt kan det lika gärna finnas en "gör din säng rörelse", med tanke på att det finns goda råd. Naturligtvis är att bädda din säng bara en av antalet små saker du kan göra för att berika ditt liv. Enligt denna bästa självhjälpsbok kan du under tiden bara förändra världen i processen. Skriven av pensionerad Navy SEAL William H. McRaven, ger den en sammanfattning av 10 små uppgif.webpter som ger stor inverkan.
Författare: Amiral William H. McRaven
Utgivare: Penguin Books Ltd.
Formater: Kindle, Ljudbok, Inbunden, Pocketbok
Pris: från $ 7,09
4. Kan inte skada mig: behärska ditt sinne och trotsa oddsen
Mer än en pensionerad Navy SEAL och ultramaratonlöpare är David Goggins som Ironman av inspiration. Han kommer från en barndom med konstant fattigdom och övergrepp och rankas nu bland världens mest effektiva motiverande talare. Som man kan förvänta sig är hans bästsäljande självhjälpsbok det peptalk du inte visste att du behövde. Det här handlar inte bara om jakten på lycka-det handlar om att anta en disciplin som kommer att bära dig genom resten av ditt liv.
Författare: David Goggins
Utgivare: Lioncrest Publishing
Formater: Kindle, Ljudbok, Inbunden, Pocketbok
Pris: från $ 8,99
5. Den subtila konsten att inte ge en F*ck: en kontraintuitiv metod för att leva ett bra liv
Att kalla den här populära guiden är en av de bästa självhjälpsböckerna i den moderna eran en underdrift, eftersom det i grunden har blivit en filosofisk hörnsten. Bokens tro, kommer boken att hjälpa dig att lära dig att ge mycket mindre f*ck än du ger för närvarande. Blogger blev författaren Mark Manson kombinerar humor och råd med inspirerad precision. Allt ger en kompulsivt läsbar upplevelse och den motivationshöjning du mycket väl kan leta efter.
Författare: Mark Manson
Utgivare: HarperAudio
Formater: Kindle, Ljudbok, Inbunden, Pocketbok
Pris: från $ 12.19
6. Ta dig ur ditt eget sätt: Övervinna självförstörande beteende
Ibland är köksbänken det bästa sättet. Skriv in den här bästa självhjälpsboken av psykiatern Dr. Mark Goulston och medförfattaren Philip Goldberg. Om du kan tänka på det hittar du det här. Det inkluderar förhalning, skuld, ångest, självömkan, kompulsivitet och en massa andra självförstörande beteenden.
Författare: Mark Goulston
Utgivare: Penguin Audio
Formater: Kindle, Ljudbok, Pocketbok
Pris: från $ 9,99
7. Mannen i spegeln: Löser de 24 problem män står inför
Denna prisbelönta bästsäljare publicerades först 1989 och är lika effektiv nu som någonsin. Tack vare 24 av de svåraste problemen som moderna män står inför, tar det allt från relationsfrågor till ekonomisk stress. Fullständigt avslöjande: författaren Patrick M. Morley är en populär kristen ledare och andlig rådgivare. Som sådan kan du förvänta dig en bibelstudie, vilket betyder olika ordspråk och andra pärlor av religiös visdom. Ändå är det tveklöst att de flesta problemlösningar börjar med att konfrontera mannen i spegeln.
Författare: Patrick M. Morley
Utgivare: Zondervan
Formater: Kindle, Ljudbok, Pocketbok
Pris: från $ 9,99
8. Du är en jävla: Hur du slutar tvivla på din storhet och börja leva ett fantastiskt liv
Denna engagerande guide ger 27 korta kapitel med roliga anekdoter och får dig att skratta högt och förbättra ditt liv i processen. Låt dig dock inte luras av det underhållande tillvägagångssättet. I grunden handlar Jen Sinceros självhjälpsbok om att ta en djupdykning under din egen yta och utrota osäkerhetskällor. Det slutliga slutmålet är att uppnå personlig framgång och tjäna mer pengar, något som ingen modern människa skulle argumentera med.
Författare: Jen Sincero
Utgivare: John Murray
Formater: Kindle, Ljudbok, Inbunden, Pocketbok
Pris: från $ 7,17
9. Ta slut på ditt sinne: Hur du slutar oroa dig, lindra ångest och eliminera negativt tänkande
Ett antal av de bästa självhjälpsböckerna beskriver deras mål i titeln och den här är inget undantag. Om du känner dig överväldigad av livet och lider av vardagens ångest, betrakta det som en oumbärlig resurs. Äntligen, ta farväl av negativt tänkande och dess angränsande konsekvenser.
Författare: S.J. Scott
Utgivare: Greg Zarcone
Formater: Kindle, Ljudbok, Pocketbok
Pris: från $ 14,99
10. Kom förbi ditt förflutna: Ta kontroll över ditt liv med självhjälpstekniker från EMDR-terapi
Har du hört talas om EMDR, även känd som Eye Movement Desensitization and Reprocessing? Om inte, är denna bästsäljande självhjälpsbok av psykologen Francine Shapiro, doktorand den perfekta ingångspunkten. Metoden har ett vetenskapligt tillvägagångssätt för att övervinna tidigare trauma, som nästan alla fortsätter att påverka din nuvarande försörjning. Använd den för att stoppa undermedvetna minnen och erfarenheter från att kontrollera ditt medvetna beteende.
Författare: Francine Shapiro
Utgivare: Rodale Books
Formater: Kindle, Ljudbok, Inbunden, Pocketbok
Pris: från $ 12.79
11. Arbetsbok för självförtroende: en guide för att övervinna självtvivel och förbättra självkänslan
Licensierad psykolog Barbara Markway, doktorand är författaren bakom denna viktiga arbetsbok för både män och kvinnor, som ger ett grundligt utvärderat 5-stegsprogram. Följ instruktionerna och du är på väg mot självmedkänsla, mindfulness och ökat självförtroende. I boken ingår praktiska övningar som checklistor och frågesporter.
Författare: Barbara Markway PhD
Utgivare: Althea Press
Formater: Kindle, Ljudbok, Pocketbok
Pris: från $ 10.89
12. Hur man får*att hända: Tjäna mer pengar, komma i bättre form, skapa episka relationer och kontrollera
I dagens galna värld kämpar alltför många av oss med hjälplöshet, depression och förtvivlan. Relationsdrama, pengarproblem och en allmän brist på självkontroll är bara en handfull dagliga dilemman som hamnar i vägen. Precis som miljontals andra kan du drabbas av dessa allestädes närvarande hämmare, vilket betyder att det är dags att du lär dig hur du får det att hända. Må denna populära självhjälpsbok vara din guide.
Författare: Sean Whalen
Utgivare: Sean Whalen
Formater: Kindle, Ljudbok, Pocketbok
Pris: från $ 2,99
13. Älska dig själv som ditt liv beror på det
På omslaget till denna bästa självhjälpsbok finns silhuetten av en man med en pistol i huvudet. Mellan det och titeln kan du förvänta dig ett något intensivt förhållningssätt till den transformativa upplevelsen. Skulle du korsa dessa sidor upptäcker du vad ett antal mäktiga figurer upptäckte före dig. I sin tur kan du bara lära dig att älska dig själv en gång för alla.
14. Varför gör jag det ?: Psykologiska försvarsmekanismer och de dolda sätten de formar vårt liv på
Oavsett om du inser det eller inte, deltar du i en mängd olika försvarsmekanismer, mestadels i hopp om att undvika känslomässig smärta. Vad du också kanske inte inser är att samma försvarsmekanismer gör mer skada än nytta och förstärker några av dina värsta beteendemönster. Om du är redo att ta itu med dina försvarsmekanismer genom självutforskning, hämta denna hyllade självhjälpsbok från psykoterapeut Joseph Burgo, doktorand. Du kommer att vara glad att du gjorde det.
Författare: Joseph Burgo PhD
Utgivare: Ny Rise Press
Formater: Kindle, Ljudbok, Pocketbok
Pris: från $ 9,95
15. Arbetsbok för vredehantering för män: Ta kontroll över din ilska och behärska dina känslor
Det kan vara föremål för en Adam Sandler -film, men ilskeshantering är definitivt ingen skratt. Dessutom är du inte en sann mästare på din känslomässiga domän om du låter din ilska få det bästa av dig. Licensierad klinisk professionell rådgivare Aaron Karmin, MA är här för att hjälpa. Använd hans no-nonsense arbetsbok för att ta itu med dessa ilskeproblem en gång för alla.
Författare: Aaron Karmin MA
Utgivare: Audible Studios
Formater: Kindle, Ljudbok, Pocketbok, MP3 -CD
Pris: från $ 7,25
Du kommer också att gilla:
5 bästa böcker om relationer (och sex)
12 Mind Hacks för produktivitet
20 coola och inspirerande soffbordböcker
Allmänna vanliga frågor
Vilka böcker ska varje man läsa?
Ett par fantastiska självhjälpsböcker som alla män borde läsa är The Man in the Mirror av Patrick Morley och The Subtle Art of Not Giving A F*ck av David Goggins.
Är självhjälpsböcker värdelösa?
Självhjälpsböcker är bara värdelösa om läsaren inte är villig att lära sig och förbättra sitt liv. Boken i sig kommer inte att lösa problem men kan ge dig svaren för att lösa dem själv.
