För män som lider av håravfall, orsakar allt från ärftliga egenskaper till underliggande medicinska tillstånd till livsstilsval och mer. Om du märker en avtagande hårlinje eller tunnare hår vid huvudet, är det första du ska komma ihåg att du är långt ifrån ensam. Faktum är att studier tyder på att cirka 85% av männen upplever betydligt tunnare hår vid 50 års ålder. Ändå kanske du fortfarande undrar: vad orsakar skallighet i första hand? Här är allt du behöver veta.
Du kommer också att gilla:
15+ bästa håravfallsbehandlingar för män
Är denna behandling botemedel mot skallighet?
50+ bästa korta frisyrer och frisyrer för män
Topp frisyrer för avtagande hårlinje
Vad är håravfall?
Som det visar sig upplever både män och kvinnor håravfall varje dag (ungefär 100 hårstrån faktiskt). Men när du har ett friskt hårstrån ersätts gamla hårstrån snabbt med nya. Som ett resultat märker du inte tunt hår vid kronan eller andra tecken på manlig skallighet. Naturligtvis hänvisar vi inte till denna process när vi använder termen "håravfall" i allmän mening. Det beror på att det faktiska håravfallet inträffar när återväxtcykeln störs och follikeln skadas utan reparation.
Ett annat ord för håravfall är alopeci och det kan ha olika former, som bara påverkar hårbotten eller ibland tar bort allt hår från kroppen. Den vanligaste typen av alopeci bland män är manlig skallighet och svarar för cirka 95% av håravfallet. Om du märker gallring vid kronan, är manlig skallighet den mest troliga boven. Men om det finns hårfläckar som faller ur ditt skägg eller andra områden kan du ha en mer allvarlig typ av alopeci.
Håravfallssymtom
Symtomen på håravfall kan låta uppenbara nog, men de är faktiskt bredare än man kan förvänta sig. Beroende på orsaken kan håravfall hos män komma plötsligt eller ta sin goda tid. Dessutom är en del håravfall flyktig medan andra typer är permanenta.
I slutändan är det viktigt att bekanta dig med de olika symptomen på mäns håravfall och manligt håravfall. Det är trots allt ingen skada att vara förberedd. Här är några exempel:
1. Gradvis gallring av hår vid kronan
Det som börjar som en avtagande hårfäste blir tunnare hår vid kronan på ditt huvud, vilket vanligtvis indikerar manlig skallighet. Detta är den vanligaste typen av håravfall.
2. Patchy Bald Spots
Medan de flesta manliga mönster skallighet tar en enhetlig utveckling, upplever vissa män slumpmässiga fläckar av cirkulära skalliga fläckar. I allvarligare fall av alopeci sträcker sig håravfallet bortom hårbotten till områden som ögonbrynen eller skägget. Ibland föregår håravfallet med kliande eller irriterad hud.
3. Plötslig uppkomst av lösa folliklar
En traumatisk händelse eller plötslig fysisk förändring kan skapa en chock för systemet och orsaka håravfall. I det här scenariot lossnar håret vid roten och kommer ut i klumpar när du kammar, tvättar eller försiktigt drar i det.
4. Håravfall i hela kroppen
När du genomgår vissa medicinska behandlingar som kemoterapi kan du uppleva tillfälligt håravfall i hela kroppen. Allvarliga fall av alopecia (alias alopecia universalis) kan också orsaka håravfall i hela kroppen.
5. Irriterad hårbotten
Om hårbotten visar hårda tecken på irritation som fjällning eller svullnad, kan håravfall ofta följa. Ett underliggande tillstånd som ringorm kan vara den skyldige så du bör uppsöka en läkare omedelbart.
6 bästa orsakerna till håravfall
För de flesta vuxna män är håravfall mer eller mindre ett faktum i livet. Det beror på att genetik spelar den största rollen och med ganska stor marginal. Men ta det inte så att det inte finns andra faktorer att tänka på. Här är 6 vanliga håravfall hos män.
1. Ärftliga egenskaper
Vad orsakar skallighet? Du frågar. Svaret är oftast dina förfäder. Faktum är att en familjehistoria med håravfall inte lovar dina folliklar när du åldras.
2. Underliggande medicinska tillstånd
Vissa medicinska tillstånd som ringorm eller sköldkörtelsjukdom kan störa din hormonbalans och leda till plötsligt håravfall som följd. Vissa sjukdomar (t.ex. specifika typer av lupus) kan skapa ärrbildning i hårbotten och därigenom möjliggöra permanent håravfall.
Tillstånd som diabetes kan skada immunsystemet, vilket leder till håravfall som alopecia areata. Det finns också en hårdragningsstörning som kallas trichotillomania, som kan ge tillfällig skallighet (förutsatt att folliklarna inte är skadade).
3. Medicin och behandlingar
Vissa typer av mediciner och behandlingar inkluderar håravfall som en potentiell bieffekt. Det inkluderar mediciner för sjukdomar eller tillstånd som cancer, högt blodtryck, artrit, depression och hjärtproblem. Strålbehandling (kemoterapi, etc) har länge förknippats med håravfall.
4. Extrem stress
I kölvattnet av en fysisk chock eller traumatisk händelse upplever många människor tillfälligt håravfall. Detta beror i huvudsak på sambandet mellan stress och hormonproduktion.
5. Livsstilsval
Dieter som saknar protein, järn och viktiga vitaminer och näringsämnen har kopplats till gallrande hår, medan rökning har påståtts att påskynda symtomen på manlig skallighet. Enligt vissa studier kan både överdriven viktökning och snabb viktminskning ge vissa brister och därmed orsaka håravfall.
6. Felaktig hårvård
Om du använder en frisyr som konsekvent drar i rötterna (pigtails, cornrows, etc), kan det leda till en håravfallssak som kallas dragalopeci. Skulle din blekningsrutin eller behandling med het olja bli varm eller skada folliklarna kan det också leda till håravfall.
Riskfaktorer för håravfall
I vissa fall är manlig skallighet i princip oundviklig. Det är dock inte sant för varje individ. Som sådan är det viktigt att bekanta dig med de vanligaste riskfaktorerna. Här är de.
1. Släkthistoria
Om dina släktingar (särskilt på din mors sida) har skallighet hos män är det en god chans att du också kommer att uppleva det.
2. Ålder
Ju äldre du blir, desto mer sannolikt är det att du kommer att gå med i de flesta män som har tunnare hår vid huvudet eller visar andra tecken på manlig skallighet. Detta kan vara ett resultat av hormonella förändringar eller ärftliga egenskaper eller båda samtidigt.
3. Extrema fluktuationer i vikt
Plötslig och extrem viktminskning eller viktökning är i allmänhet dålig för din kropp och visar dessutom på dåliga livsstilsval. Om du är överviktig är det ingen skada att gå ner några kilo, men gör det inte genom att beröva dig själv de välbehövliga näringsämnena, vitaminerna, mineralerna eller aminosyrorna.
4. Medicin
Din kropp reagerar på vissa mediciner annorlunda än andra. Om du upplever plötsligt håravfall som en bieffekt, tala med din läkare om att söka alternativ medicin.
5. Stress
Stress manifesterar sig på alla möjliga sätt, inklusive håravfall. Av den anledningen utgör ökade mängder stress en riskfaktor.
Förebyggande av håravfall
Eftersom de flesta orsakerna till håravfall är genetiska kan man se det som ett oundvikligt tillstånd. Även om det till viss del är sant, finns det åtgärder du kan vidta för att bromsa alopeci. Det är också viktigt att komma ihåg att inte allt håravfall är resultatet av en ärftlig egenskap, vilket gör vissa åtgärder mycket viktigare. Här är vad du kan göra för att förhindra håravfall.
1. Använd håravfallsbehandling
De två mest populära håravfallsbehandlingarna (även kända som hårväxtbehandlingar) är Minoxidil och Finasteride. Du känner säkert till dessa mediciner med populära märken som Rogaine (Minoxidil) och Propecia (Finasteride).
Du kan få Minoxidil receptfritt och det kommer vanligtvis antingen som skum eller vätska. Finasteride kräver ett ganska lätt att få recept och kommer i pillerform. Även om båda dessa behandlingar fungerar annorlunda, har de varit direkt kopplade till att förhindra håravfall och till och med främja återväxt hos vissa användare.
Om du tar Finasteride, var medveten om att det kan ta tre månader (om inte längre) innan du ser resultat. Det är också en föreskriven medicinering och det betyder att du kan uppleva potentiella biverkningar som depression, klåda, impotens och mer. Rådgör med din personliga läkare innan du tar detta läkemedel.
Se de 15+ bästa håravfallsbehandlingarna för män för att slå den skalliga fläcken
2. Rätt hårvård
Om du missbrukar ditt hår regelbundet och märker håravfall kan dessa två saker mycket väl ha samband. Lätt på flätorna eller blekningen eller de heta oljebehandlingarna eller locket och se vad som händer. Försök också att hålla håret borta från solen eller andra källor för ultraviolett ljus under längre perioder.
3. Livsstilsförändringar
Försök att undvika att göra livsstilsval som kan leda till undernäring eller stora mängder stress, eftersom båda har nämnts som håravfall. Tveka inte att rådfråga en terapeut, som kan hjälpa dig att styra bort dig från stressiga triggers. Och medan du håller på: sluta röka!
4. Hårtransplantation
Även om det inte är en förebyggande åtgärd i sig, kommer detta kirurgiska ingrepp att sätta tillbaka håret på ditt huvud.
5. Peruker
Här är en annan åtgärd som inte exakt är förebyggande, men som ändå gör jobbet. Var bara mycket försiktig eftersom en dålig peruk är värre än ingen peruk alls.
6. Omvärdera dina läkare
Vissa mediciner är en bland ett antal möjliga orsaker till håravfall. Om du upplever skallighet eller alopeci kan dina läkemedel vara boven. Tala med din läkare om säkra och effektiva alternativ.
Du kommer också att gilla:
15+ bästa håravfallsbehandlingar för män
Är denna behandling botemedel mot skallighet?
50+ bästa korta frisyrer och frisyrer för män
Topp frisyrer för avtagande hårlinje
Allmänna vanliga frågor
Vad är det som gör att ditt hår faller ut?
Den vanligaste formen av alopeci bland män är manlig skallighet, som vanligtvis orsakas av genetik. Faktorer som hormonella förändringar, livsstilsval, felaktig kost, inducerad stress, medicinska tillstånd, mediciner och behandlingar och dålig hårvård kan också spela en roll.
Hur kan jag stoppa mitt håravfall?
Medicin som Minoxidil och Finasteride har visat sig bromsa processen med håravfall hos vissa ämnen. Annars kan du överväga att göra ändringar i din kost, livsstil eller frisyr.
Kan håravfall vara ett tecken på något allvarligt?
I vissa fall kan håravfall bero på ett underliggande medicinskt tillstånd, inklusive ringorm, lupus eller diabetes. Rådgör med din läkare för att fastställa den möjliga orsaken.
