Om du inte har en fitness tracker eller klocka lever du i det förflutna. För länge har vi varit beroende av skalan och spegeln för att hålla koll på våra hälsoframsteg. Men de dagarna är länge sedan. Människor byter nu till fitnessklockor och trackers för att hålla dem i bra trim och uppdaterade med sitt välbefinnande. Men till skillnad från andra redskap på din kropp är fitnessklockor och trackers helt personliga. Dessa prylar är verkligen en förlängning av din smartphone; de håller koll på din träningsframsteg, dagliga aktivitet och till och med låter dig kontrollera ditt schema, sociala medier, texter och e -post.
Du kommer också att gilla:
30 bästa Apple Watch -appar
15 bästa smartklockor för ett anslutet liv
Hur du använder dina träningsdata på rätt sätt
Vad kan en Fitness Tracker göra?
En fitness tracker kan hjälpa någon att övervaka sina dagliga aktiviteter. Det hjälper till att sätta upp träningsmål som att uppfylla ett träningsmål, bränna ett visst antal kalorier under dagen och hur mycket och ofta du ska dricka vatten för att hålla dig hydratiserad. Varje fitness tracker åtföljs av en app som har olika alternativ. Och det är här det blir tekniskt. Spårare förlitar sig på accelerometrar; det här är enheter som upptäcker kroppens rörelse och omvandlar den till data.
Data skickas till en applikation på din smartphone - eller annan enhet som är kopplad till din spårare - där mjukvara beräknar det totala antalet steg, rest sträcka och förbrända kalorier. Alla håller koll på de steg du tar varje dag, och nästan alla spårar tid och intensitet för din aktivitet och uppskattar dina kaloriutgif.webpter. Faktum är att många av dem meddelar dig när du behöver gå upp och röra dig - men det var när det tjatade hela dagen.
Många registrerar också den tid du sover, din rastlöshet och hur ofta du vaknar under natten och låter dig jämföra din fysiska aktivitet från dag till dag och vecka till vecka.
Hur man väljer rätt fitness tracker
Att välja rätt fitness tracker är inte så svårt. De hjälper inte bara att styra träningspass som löpning, simning eller cykling, de kan också hjälpa dig och din vårdpersonal att förstå dina medicinska situationer, till exempel att upptäcka oregelbundna hjärtrytmer. Och de kan hjälpa till med fler dagliga aktiviteter, till exempel väderrapporter och kalendervarningar. Att handla efter en ny fitnessspårare kan vara en skrämmande uppgif.webpt. Det finns ett brett utbud av märken och prispunkter att välja mellan. Lyckligtvis kan du använda en handfull viktiga punkter för att begränsa ditt val.
Vad är skillnaden mellan en Smartwatch och Fitness Tracker?
Sedan en tid tillbaka har det funnits desinformation som har differentierat en fitness tracker från en smartwatch. En fitness -tracker är ett band med sensorer som summerar data och skickar den till din smartphone, medan en fitnessklocka verkligen är en förlängning av din smartphone; det låter dig hålla reda på din träningsframsteg, dagliga aktivitet och till och med kontrollera ditt schema, sociala medier, texter och e -post. Och inte för länge nu har de två enheterna gått samman.
Bästa träningsklockor och trackers
Så oavsett om du vill att en förstklassig träningsklocka bara ska blinka eller en bit som hjälper dig när du tränar, har vi lagt upp den bästa konditionen och titta på trackers för alla träningspass och livsstilar- även för dem som behöver gå av rumpan. De kommer också att ge dig träningstips, hjälpa till att reglera din sömn och ser jättebra ut på dig. Här är de bästa fitness- och klockspårarna.
1. FitBit Charge 4
Först ut på vår lista är FitBit Charge 4. Denna fitness tracker har en GPS för tempo och distans, en inbyggd pulsmätare och ger ett mer exakt mått på din löpning, cykling och simning. Charge 4 innehåller också förbättrad sömnspårning och en ny fitnessmätning - för att meddela dig om du får tillräckligt med träning - och finns i fyra trendiga färger.
Kompatibilitet: Android/iOS
Visa: 1″
Batteri-liv: Upp till 7 dagar
Pris: 149,95 USD
2. Garmin Vivoactive 4
Om du letar efter en snygg multisportklocka, gör Garmin Vivoactive 4 rättvisa. Med den här träningsklockan finns det inte för mycket hälsostatistik. Den här dåliga pojken provar ständigt din puls, hjälper dig att mäta hur hårt du arbetar under aktiviteter och har till skillnad från alla andra på den här listan animationer som visas för att tvinga dig när du tränar.
Kompatibilitet: Android/iOS
Visa: 1.3″
Vikt: 51 g
Batteri-liv: Upp till 8 dagar
Pris: 579 AUD
3. FitBit Sense
En annan förstklassig fitness tracker är FitBit Sense. Sense har godkänts för blodsyresavläsning men förmågan att mäta elektrodermal aktivitet och hudtemperatur. FitBit leder utvecklingen av smartklockor eftersom deras enheter tar en mer holistisk titt på vår hälsa. Den har en banbrytande design med sin rostfria ring, glasskärm och innovativa biosensorkärna.
Kompatibilitet: Android/iOS
Visa: 1.58″
Vikt:47 g
Batteri-liv: Upp till 6 dagar
Pris: 299,95 USD
4. Apple Watch Series 6
Apple Watch Series 6 är bara fantastisk. Denna fitnessklocka mäter din blodsyrenivå med en revolutionerande ny sensor och app, har en nödsituation SOS för falldetektering och låter dig se dina fitnessmätvärden med en överblick med den förbättrade Always-On Retina-displayen. Med Apple Watch Series 6 kommer du säkert att leva ett hälsosammare, mer aktivt och mer anslutet liv.
Fall: 40 mm/44 mm
Kompatibilitet: iOS
Visa: 44 mm
Batteri-liv: Upp till 18 timmar
Pris:599 AUD-1 209 $
5. Garmin Venu Sq
En snygg design som passar alla delar av dagen och vid alla tillfällen. Vad mer kan någon önska sig än Garmin Venu Sq? Med en ljus färgdisplay och tillvalet alltid på -läge - så att du kan se allt med en snabb blick - och en GPS -smartklocka som kombinerar daglig stil med hälsoövervakning och fitnessfunktioner som får dig att gå. Välj bland mer än 20 förinstallerade sportappar när du tränar!
Kompatibilitet: Android/iOS
Visa:1.3″
Vikt: 38 g
Batteri-liv: Upp till 6 dagar
Pris:349 AUD
6. FitBit Inspire 2
En annan fitness tracker-favorit är FitBit Inspire 2. Denna lättanvända tracker kommer med en pulsmätare dygnet runt, personliga guidade andningspass, loggar dina måltider och jämför kalorierna som äts med de som bränns. Med Fitbit -appen kan du se din konditionsträning och ger tips om hur du kan förbättra den och har över 20 träningslägen. Välj FitBit från tre brokiga mönster.
Fall: 35 mm/59 mm
Kompatibilitet:Android/iOS
Visa: 1.1″
Batteri-liv: Upp till 10 dagar
Pris:99,95 USD
7. Suunto Suunto 7
Suunto 7 är de smartklocka för dig som har en aktiv livsstil. Klockan ger inblick i din sömn och välbefinnande, gratis offline -navigering och över 7o sportlägen. Fitnessklockan är den bästa kombinationen av livsstilskrafter som är robusta utomhus. Efter att ha fått utmärkelser för sin unikhet och innovation, har klockan också ett operativsystem som ger det bästa av Google till smartwatches.
Fall:50 mm
Kompatibilitet: Google Wear OS
Visa:1.97″
Batteri-liv: Upp till 40 dagar
Pris:599,99 AUD
8. FitBit Luxe
Det senaste tillskottet i FitBit -familjen, Luxe tar ett mer holistiskt förhållningssätt till hälsa och välbefinnande. Med Fitbits tunnaste pekskärmspårare hittills har Luxe en elegant knapplös design, komplett med livfulla nya urtavlor. Ännu bättre, den här versionen är den första Fitbit -spåraren med en färgskärm.
Visa: 0,76 ″ AMOLED
Batteri-liv: Upp till 5 dagar
Pris:199,95 AUD
9. Garmin Fenix 6S Pro
Garmin Fenix 6S Pro är en multisport -GPS -klocka som låter dig lägga till kartläggning, musik, intelligent taktplanering till dina träningspass. Dess grova men eleganta design är testad enligt militära standarder för termisk, chock och vattenbeständighet. Välj en look som passar din smak med sina 25 stilar: rostfritt stål, titan och safir. Obs: vissa stilar har en reptålig safirlins och förstklassiga material.
Fall: 42mm/47mm/52mm
Kompatibilitet: Android/iOS
Visa: 1.3″
Batteri-liv: Upp till 14 dagar
Pris:1 149 AUD
10. Samsung Galaxy Watch
Samsung Galaxy Watch är bara fantastisk. Det låter dig fokusera mer på träning med mindre planering genom att mäta din puls och spåra upp till sex aktiviteter medan du tränar. Klockan övervakar kvaliteten på din sömn och håller koll på dina stressnivåer för att hjälpa till med stressminskning via guidad andning och har militär hållbarhet - så att du kan vara mer aktiv utomhus och under tuffa förhållanden.
Fall:46 mm
Kompatibilitet:Android
Visa:1.3″
Batteri-liv: Upp till 3 dagar
Pris:649 AUD
11. Polar Ignite
Polar Ignite är en banbrytande fitnessklocka med den mest lätta och snygga designen på den här listan. Denna avantgardistiska klocka kommer att driva dig till gränser när du tränar och ger dig ett personligt dagligt aktivitetsmål som motiverar dig att behålla ett mer balanserat liv. Polar Ignite är en mångsidig fitnessklocka som tar hand om planeringen för dig och ger dig också en detaljerad inblick i återhämtning och beredskap.
Fall:43 mm
Kompatibilitet: Android/iOS
Vikt:35 g
Batteri-liv:Upp till 5 dagar
Pris:349 AUD
12. Timex Ironman GPS R300
Dess namn säger allt. Timex Ironman GPS R300 har ett kraftpaketbatteri, ger guidade pass, kontinuerlig optisk pulsmätning och levererar en rad prestandamätningar som hjälper dig att nå dina träningsmål. Den har en skarp solljusläsbar display och ett träningsledningssystem som optimerar kardiorespiratoriska fitnessnivåer för inblick i dina träningspass. Alltid så högsta.
Fall: 41 mm
Kompatibilitet: Android/iOS
Vikt: 43g
Batteri-liv: Upp till 28 dagar
Pris:129 USD
13. Withings ScanWatch
Withings ScanWatch blandar minimalistisk stil med imponerande hälsofunktioner. Den första hybrid smartwatchen som kontinuerligt skannar vitala parametrar för att upptäcka hjärthälsotillstånd, ScanWatch introducerar en mängd nya tekniker som syftar till att förbättra den övergripande konditionen. Med denna fitnessmätare kan du kartlägga andningsstörningar via SpO2 och mäta din puls, med klockan som också kopplar upp ett elektrokardiogram för aFib -detektion.
Fall: 38 mm/42 mm
Kompatibilitet:Android/iOS
Batteri-liv: Upp till 30 dagars normal användning, extra 20 dagar i energireservläge
Pris:499 AUD
14. Oura Ring
En ring för att styra dem alla är Oura -ringen. Det är en annan form av trackers som sensorer övervakar din vilopuls, kroppstemperatur, kaloriförbränning och inaktiv tid. The Precious ger dig också en daglig beredskapspoäng så att du kan hitta din balans mellan belastning och återhämtning. Se din aktivitet varje dag, vecka och månad med ringen och lär dig vilka livsstilsval som kan förbättra din hälsa.
Kompatibilitet: Android/iOS
Vikt: 4-6 g
Batteri-liv: Upp till 7 dagar
Pris:399 USD
Du kommer också att gilla:
30 bästa Apple Watch -appar
15 bästa smartklockor för ett anslutet liv
Hur du använder dina träningsdata på rätt sätt
Allmänna vanliga frågor
Vilken är den bästa smartklockan för fitnessspårning?
Apple Watch Series 6 är den bästa smartklockan för fitnessspårning. Den mäter din blodsyrenivå med sin nya sensor och app. Med den förbättrade Always-On Retina-displayen kan du också snabbt se dina fitnessmätvärden.
Vilken fitness tracker har flest funktioner?
Fitbit Inspire 2 är en fitness tracker med flest funktioner. Den har en pulsmätare dygnet runt, registrerar vilopuls under dag och natt, loggar dina måltider och jämför kalorier som förbrukas med de som bränns. Appen har också över 20 träningslägen.
Vilken är den bästa fitness tracker för löpning?
Fitbit Sense är fitness tracker för löpning. Det har godkänts för blodsyresavläsning och förmågan att mäta elektrodermal aktivitet och hudtemperatur. Fitbit är i framkant av smartklockor eftersom det tar en mer holistisk titt på människors hälsa.
