12 Mind Hacks för produktivitet - Men Life Web Journal

Om du är en sann hustler i den moderna världen, kommer du alltid på hur du kan bli mer produktiv och förmodligen redan vet allt om tankar. På samma sätt kommer du ibland på hur du görkännamer produktiv, medan tillsammans med de utökade friheterna som tekniken erbjuder, kommer det en flyktig känsla av att du då och då inte får tillräckligt med arbete.

Ange produktivitetstankar, det vill säga enkla tekniker som låter dig spara tid, öka din produktion och känna en större känsla av prestation i slutet av dagen. Med dessa tips till ditt förfogande kommer du att vakna tidigare och vila lättare på natten. Här är 12 produktivitet Mind Hacks för att optimera din mentala balans och komma igång varje dag på höger fot.

Den här historien är en del av vår Better You -serie.

Du kommer också att gilla:
25 enkla sätt att tjäna extra pengar
Topp 5 ljudböcker för unga yrkesverksamma
100 sätt att vara en gentleman

Skapa en att-göra-lista nästa dag innan du går och lägger dig

Många studier visar att stress och ångest spelar en stor roll när det gäller att hindra sömn, vilket i sin tur hindrar produktiviteten. Ta fem minuter innan du går och lägger dig för att hjälpa till att bekämpa de skakningar om natten. Du kommer att bli förvånad över hur mycket struktur och sinnesro du kan uppnå som ett resultat.

Vakna tidigt och träna

De säger att den tidiga fågeln får masken, och det är ett idiom att leva efter. Faktum är att många framgångsrika män kommer att berätta för dig att att vakna före alla andra och upprätthålla en bra träningsrutin är grundläggande för deras produktivitet. Detta är ett mind hack som håller din hjärna skarp och din energi hög. Dessutom ger det dig mer tid att dekomprimera på morgonen innan du faktiskt måste få jobbet gjort.

Ta raster hela dagen

I den moderna världen är det alltför lätt att fastna i det som bäst kan beskrivas som en "arbetsslinga". Det är här du sätter dig ner för ett antal projekt och i princip inte reser dig förrän varje är klar. Ett sådant intensivt tillvägagångssätt kan hjälpa dig att få ditt arbete gjort, men det ökar också dina stressnivåer och stänger av dig på jobbet i längden. Istället för att plugga bort som en drönare, ta en trevlig paus då och då. Gå en kort promenad, äta ett mellanmål eller ta en tupplur. Genom att komma ihåg att ta korta pauser, fräschar du upp både din hjärna och din kropp och får ett mer produktivt tänkande i längden. Slutligen tupplurar är välkända produktivitetshöjare.

Sätt tidsfrister för dig själv

Fler och fler män arbetar för sig själva nuförtiden, vilket definitivt låter som en dröm som går i uppfyllelse. Men tillsammans med den nyfunna friheten kommer en nästan paradoxal känsla av ångest, där bristen på stel struktur får dig att känna dig mindre motiverad att slutföra ditt arbete. För att du ska vara produktiv, behandla dig själv som en anställd. Sätt tidsfrister. Skriv ner dina resplaner. Låt inte uppdrag falla av vägen.

Ta ditt kontor att gå

För dem som arbetar hemifrån är ett annat produktivitetsintack att slutföra dina uppdrag på en separat plats som ett kafé, ett kafé eller en gemensam arbetsyta. Genom att ta ditt arbete till en annan plats förstärker du en "kontor" -liknande struktur och tvingar därmed omedvetet dig själv att slutföra uppdrag i tid. Dessutom finns det aldrig någon skada i att vara omgiven av andra människor så att du inte känner dig främmande från samhället.

Slösa tid genom att omfatta dina favoritwebbplatser

Att be om att skjuta upp eller slösa bort tid kan verka motsatt på en lista över produktivitetstankar, men sanningen är att din hjärna och humör ibland kan bli överbelastat med negativitet. I samma veva som att ta en paus då och då, glöm inte att busa online då och då. Studier har visat att genom att besöka dina favoritwebbplatser, eller till och med shoppa online, ökar dina nivåer av lycka. Positivitet och produktivitet går hand i hand.

Prioritera dina uppgif.webpter

Ett av de enklaste sätten att glida när det gäller produktivitet är att behandla alla möten och uppdrag som lika. I verkligheten är vissa möten totalt återvändsgränd, och vissa uppdrag är viktigare än andra. Gör det till ett mål 2021-2022 att prioritera ditt arbete.

Spåra dina framsteg

På den tiden drevs arbetskraften främst av hårt arbete. Det innebar att klocka in, utföra en massa fysiska uppgif.webpter och klocka ut. Det var mycket lättare att spåra ens framsteg på den tiden, medan du hade konkreta resultat att visa för ditt arbete. Dagens arbetsmiljö kan vara mycket mer abstrakt, och ibland kan du spendera en hel dag vid ditt skrivbord utan att känna att du har gjort något. För att bekämpa dessa abstrakta blues bör du föra en logg eller journal över vad du åstadkommit under hela dagen. Att se din utskrift i skrift hjälper till att förstärka produktiviteten i klassisk, fysisk mening av ordet.

Håll inte med om meningslösa förmåner eller uppgif.webpter

Är du en sådan som aldrig säger "nej" när dina vänner ber om en tjänst? Börja säga nej oftare. Du har jobb att göra!

Lyssna på mer musik

Enligt vissa studier växer växter i bättre takt när man lyssnar på vissa typer av musik, och växter har inte ens nervsystem. Sanningen är att det fortfarande är oklart om musik har en direkt effekt på produktiviteten, men nästan ingen argumenterar med tanken på att bra låtar kan förbättra ditt humör. Kom ihåg att ett positivt humör är lika med ett positivt (och mer produktivt) tänkesätt.

Begränsa dina distraktioner

Även om det verkligen är viktigt att ta pauser och slösa tid på jobbet, vill du se till att du gör det helt och hålletdinvillkor. Därav detta produktivitetstänk: placera dig inte i en miljö där distraktionerna kommer till dig. Det kan innebära att du minskar röran i din arbetsyta, slår på telefonen på tyst eller håller alla dina sociala mediefönster stängda medan du arbetar. Det som är viktigt är att du kommer in i zonen och sedan tar pauser på dina bestämda tider.

Ät hälsosam mat

Har det bevisats utan tvekan att det finns specifika livsmedel som fisk och sesamfrön som kan öka produktiviteten? Antagligen inte. Men vi säger fortfarande att att bibehålla en kvalitetsdiet är ett viktigt hjärthack, eftersom ohälsosam mat eller dålig kost oundvikligen kommer att tappa dig. Så nästa gång du går ut till lunch säger vi att du hoppar över den dubbla ostburgaren och får en tonfisksallad med avokado istället.

Den här historien är en del av vår Better You -serie.

Du kommer också att gilla:
25 enkla sätt att tjäna extra pengar
Topp 5 ljudböcker för unga yrkesverksamma
100 sätt att vara en gentleman