Vaknade du precis med en jättekul i ansiktet? Älskar det för dig. Kanske är du van vid att få en lurig finne att dyka upp då och då, eller kanske är detta din första inkörning med den oljiga nissen på några år. Hur som helst kommer den oönskade ankomsten sannolikt att du krypa efter en lösning och undrar hur du kan bli av med finnar över natten.
Se, vi har alla varit där. Att hitta en finne är inte en fråga som är reserverad för tonåringarna bland oss. Nästan alla av oss kommer att stöta på den fruktade situationen för vuxna finnar i våra yrkesliv, med uppskattningsvis 85 procent som brottas med akne oro under sin livstid. Oavsett om du har ett stort affärsmöte, en ny anställningsintervju eller ett bra Tinder -datum, är det aldrig en bra titt att gunga in med ett monster. Bortsett från att få dig att verka mindre än önskvärd, kan det vara en stor förtroendekrävare. Det finns inget värre än att försöka göra ett gott intryck när allt du kan tänka på är den dunkande, röda, pusfyllda fläcken på pannan. Så, om du undrar hur du kan bli av med akne, vill vi göra dig en solid och ge dig varorna.
Vad orsakar finnar?
Innan du arbetar med att behandla dina finnar lönar det sig att veta vad som orsakar de fula fläckarna. Ur ett medicinskt perspektiv orsakas akne när porerna i huden blir igensatta av olja och döda hudceller. Detta är en särskilt besvärlig fråga eftersom varje por är ansluten till en talgkörtel. Dessa körtlar ansvarar för att producera en fet substans som kallas talg, som har för vana att täppa till dina porer. När detta händer ökar det väsentligt tillväxten av en bakterie som kallas Propionibacterium acnes av P. acnes.
Den rodnad som alltid följer akne kommer från att dina vita blodkroppar angriper P. acnes, vilket leder till hudinflammation. Även om det finns många olika svårighetsgrader när det gäller akne, är symtomen i allmänhet universella. Dessa inkluderar;
- Whiteheads - En typ av akne som bildas när döda hudceller, olja och bakterier fastnar i en av dina porer.
- Pormaskar - Det här är en typ av akne som uppstår som ett resultat av igensatta hårsäckar.
- Finnar - En liten pustel eller papula som bildas när talgkörtlarna blir igensatta och infekterade.
Hur bli av med finnar
Även om du har kunskapen på din sida kan du fortfarande sluta med en ganska arg utseende i ansiktet. Dags att ta upp det med den här guiden om hur du blir av med finnar.
1. Äppelcidervinäger
Vi har länge använt hälsofördelarna med äppelcidervinäger, men det finns mer i denna lilla pärla som möter ögat. Tillverkad genom att jäsa äppelcider, kan denna vätska hjälpa till att bekämpa bakterietillväxt. Viktigast av allt innehåller äppelcidervinäger ett antal organiska syror som har visat sig döda P. Acnes, i synnerhet bärnstenssyra. Denna syra verkar för att undertrycka inflammation, vilket minskar ärrbildning.
För dem som undrar hur man blir av med finnar med äppelcidervinäger är det inte riktigt så enkelt som att dricka några glas varje dag. I det här fallet bör du;
- Blanda 1 del äppelcidervinäger med 3 delar vatten.
- Applicera blandningen försiktigt på det drabbade området med en bomullstuss.
- Sitt i 20 sekunder innan du sköljer med vatten.
- Torka torrt.
2. Spot Treat med Tea Tree Oil
Även om det kan verka som en gammal hustrus berättelse, är det faktiskt ett bra sätt att hantera dina akne problem med att behandla dina finnar med tea tree -olja. Används i små doser, kommer denna antimikrobiella ingrediens att neutralisera bakterier och bekämpa irritation genom sina antiinflammatoriska egenskaper. Ännu bättre, du kan lägga tea tree -olja på finnar när som helst i livscykeln, även om de bara har poppat av sig själva.
Om du undrar hur du ska bli av med finnar över en natt kommer den här att få bollen att rulla, men det är osannolikt att det är en omedelbar lösning. Istället bör du överväga att lägga till tea-tree-olja i din veckovisa groomerutin.
3. Aloe Vera
Det lönar sig definitivt att återfukta när det gäller att bli av med finnar, och aloe vera är ett bra tillskott. Den tropiska växtens löv ger en klar gel som ofta läggs till lotioner, krämer och salvor, så det är ingen överraskning att den här är ett bra alternativ för dina hudvårdsbehov. För dem som undrar hur man blir av med pormaskar och finnar med aloe vera, är det ganska enkelt. Genom att applicera gelén på det drabbade området kan du minska inflammation, men behandlingen innehåller också salicylsyra och svavel, två vanliga ingredienser vid akne -läkning.
4. Zinktillskott
Vi vet alla att zink är ett viktigt näringsämne som vi bör lägga till i vår kost, men denna viktiga ingrediens kan också hjälpa oss att bekämpa akne och finnväxt. Zinktillskott är viktiga för celltillväxt, hormonproduktion, metabolism och immunfunktion. Att lägga till dessa tillskott i din dagliga rutin är ett enormt lyft för din hälsa och hudvård. Enligt en PubMed Central -studie har personer som lider av akne betydligt lägre nivåer av zink i sina system än de med klar hud.
Faktum är att en ytterligare studie visade att av 48 akne -patienter som fick oralt zinktillskott tre gånger om dagen upplevde 38 en minskning av akne med upp till 100 procent på åtta veckor.
5. Exfoliera regelbundet
Ja vi vet, det här är givet, men det lönar sig att påminna massorna. Genom att exfoliera tar du bort det översta lagret av döda hudceller. Detta är viktigt eftersom produktionen av whiteheads regelbundet kommer från porerna som täpps till av död hud, vilket ökar rodnad och inflammation. Genom att skrubba området och ta bort den döda huden sitter du kvar med en mer ren, om än oskyddad hud. Av denna anledning är exfoliering en bra behandling att börja din resa med. Utan det översta lagret kommer andra behandlingar, såsom tea tree oil att tränga djupare och mer effektivt.
6. Honung och kanelmask
Även om det låter helt enkelt utsökt, är den gamla honung- och kanelmasken ett bra sätt att snabbt bli av med finnar. Båda ingredienserna är utmärkta källor till antioxidanter, som också arbetar för att bekämpa bakterier och inflammation. För närvarande finns det inte så mycket vetenskap för att stödja honung- och kanelmasken som ett svar med fullt stöd för hur man kan bli av med finnar över en natt, men de antiinflammatoriska och antibakteriella principerna tyder på att det kan spela en bidragande faktor.
7. Skär mejeriintaget
En annan kontroversiell, mejeriprodukter kan vara en anledning till att dina finnar är akne blossar upp. Om du vill veta inte bara hur du blir av med finnar över natten, utan också varför de är här i första hand, kan det vara en orsak att dricka för mycket mjölk. Mejeriprodukter utsätter dig för hormonella förändringar, som vi vet kan leda till inflammation och ökad talgkörtelaktivitet.
8. Följ en lågglykemisk diet
Medan ett antal läkare kan berätta att det inte finns något samband mellan mat och akne, visar nyligen bevis på att det kan finnas vissa faktorer som spelar en roll. Framför allt ditt insulin och glykemiskt index, som är ett mått på hur snabbt en mat höjer ditt blodsocker. Livsmedel med högt glykemiskt index, t.ex. de med betydande sockermängder, kan öka sannolikheten för finnar och akne.
Några bra livsmedel med lågt GI som du bör lägga till i din kost inkluderar;
- Frukt
- Grönsaker
- Baljväxter
- Nötter
9. Trollhassel
Läskigare än det låter är trollhassel en blandning extraherad från barken och bladen i Nordamerikan med hasselbuske, Hamamelis virginiana. Precis som grönt te innehåller denna specifika behandling tanniner, som har antibakteriella och antiinflammatoriska värden.
10. Tillskott av fiskolja
Många av oss kanske redan har lagt till ett fiskoljetillskott i vår dagliga kost för allmän hälsa, men det omega-3-baserade tillsatsen är också bra för hudvård. Det oljiga fetttillskottet kan hjälpa till att hantera oljeproduktion, bibehålla hydrering och stoppa akne -produktion. Detta kommer genom de två typerna av syror som finns i mega-3-fetter; eikosapentaensyra och docosahexaensyra. Båda dessa syror har visat sig minska inflammatoriska faktorer.
Medan du kan öka ditt omega-3-intag genom kosttillskott, kan det också hjälpa att äta mer lax, sardiner, valnötter och chiafrön.
11. Grönt te
En annan behandling som innehåller mycket antioxidanter, grönt te hjälper till att bli av med inflammation. Detta kan vara en stor fördel för dem som lider av akne eftersom det gör att du kan minska rodnad och eventuellt minska förekomsten av finnproduktion.
Vidare har den stora antioxidanten i grönt te visat sig minska talgproduktionen, bekämpa inflammation och hämma tillväxten av P. Acnes. Att dricka grönt te kan vara ett bra alternativ, men du kan också köpa aktuella krämer som erbjuder infusioner av grönt te.
12. Minska stress
Låter lättare än det är, men att minska din stress kommer att spela en stor roll för att minska ditt finnproblem. Hög stressnivå kan orsaka kaos på dina hormoner, vilket öppnar möjligheten för finnar. Har du någonsin varit nervös eller orolig för en stor arbetshändelse, bara för att vakna med en stor gnugga i ansiktet? Det är inte en trist slump, chansen är stor att de två är närmare kopplade än du skulle tro.
Enligt en PubMed Central -studie visade det sig att stress sänkte läkning med upp till 40 procent, med akne skador som sannolikt kommer att drabbas av samma konsekvens. Om du vill veta hur du kan bli av med finnar enkelt och utan behandling, knäck ut ljusen och ställ in tekniken. Prova lite mindfulness -aktiviteter och börja med meditation.
13. Träna regelbundet
Det visar sig att träning är bra för dig, vem hade trott? Regelbunden träning främjar hälsosam blodcirkulation, vilket hjälper till att ge näring åt hudcellerna. Detta är viktigt eftersom det hjälper till att reglera dina hormoner och förhindra stimulering av talgkörtlarna. Studier har vidare visat att träning, oavsett om det är genom hjärt- eller styrketräning, kan minska stress och ångest.
Se till att du träffar 30 minuters daglig träning, men var också noga med att tvätta ansiktet efter varje träningspass. Extra svett kan flytta smuts in i dina porer och öka sannolikheten för finnproduktion.
Andra behandlingar
Dessa tidigare behandlingar fungerar på en grundläggande nivå och kommer att hjälpa till att dölja din nuvarande problemproblem, men det kommer inte att vara en lösning för alla. Tyvärr lider vissa människor av allvarligare och finnande bekymmer som äppelcidervinäger och tea tree olja helt enkelt inte kommer att lösa. I detta fall rekommenderas att du besöker din läkare eller hudläkare, som förklarar om någon av följande behandlingar är lämplig för dig.
14. Hydrokolloidförband
Om du inte har hört talas om en hydrokolloidförbandning, stressa inte, det är inte så skrämmande som det låter. Detta lilla självhäftande bandage är samma sak som folk lägger på blåsor för att minska svullnaden. Enkelt uttryckt absorberar förbandet fukt från runt det drabbade området och lugnar belastningen på huden. Detta fungerar ofta för att dämpa tillväxten och trycket hos sitten, vilket gör det till ett bra svar på den urgamla frågan, hur man blir av med finnar över en natt.
15. Spotbehandlingar
Det rekommenderas i allmänhet inte att poppa dina finnar, så det bästa sättet att hantera zitfrågan är genom en fläckbehandling. Dessa fungerar genom att torka området utifrån. De tre främsta behandlingarna som du kommer att få från din hudläkare inkluderar;
- Bensoylperoxid - Denna fläckbehandling dödar bakterierna i poren, samtidigt som den torkar ut. Var dock försiktig, eftersom det är en peroxid, kommer det absolut att förstöra dina lakan.
- Salicylsyra - Även om den liknar bensoylperoxid, är det mindre troligt att den här behandlingen fläckar dina ark. Salicylsyra fungerar genom att torka huden och extrahera smuts från poren.
- Svavel - Svavelbehandlingar är superlätta att hitta och i allmänhet ganska billiga, vilket gör dem till ett bra sätt att bli av med finnar. Leta efter en med en enkel applikator så att du inte får de smutsiga små händerna involverade i processen.
16. Medicinska behandlingar
Om din akne är ganska svår kan svaret på din fråga om hur man blir av med finnar vara en resa till operationen eller apoteket. Dessa medicinska behandlingar kan vara knepiga och dyra, så varnas.
- Intralesional injektion - Denna injektion av utspädd kortisonmedicin kan distribueras rakt in i cysten, vilket ger omedelbar lindring för dina dunkande akne -problem. För större finnar kan denna process ta upp till 24-36 timmar.
- Roaccutane - Denna behandling tillhör en grupp läkemedel som kallas retinoider, som liknar vitamin A. Dessa fungerar genom att minska mängden talg från körtlarna i huden, minska bakterier och inflammation och öppna tilltäppta porer.
17. Smink
Du kanske inte vill acceptera det, men ibland är den enklaste lösningen bäst. Om du har provat allt på vår lista över "hur bli av med finnar över natten" och fortfarande inte har lyckats, kan det vara värt att doppa i sminkskåpet. En liten mängd concealer, anpassad till din hudfärg, kan lätt dölja en liten fläck eller fläckar.
Vanliga misstag för att bli av med finnar
Medan vi alla vill veta hur man blir av med finnar över en natt, finns det också några saker du kan göra för att begränsa produktionen av akne i processen. Trots vad du kanske tycker är det här saker du bör undvika.
- Rör vid ditt ansikte - Bakterierna på dina händer överförs lätt, så att röra ditt ansikte är ett stort nej.
- Få för mycket sol - Medan extra sol kan torka ut en finne, vilket kan hjälpa dig att övervinna problemet på kort sikt, kommer det att ge dig fler problem på spåret. Frekvent sol exponering kan torka ut huden, vilket kan öka oljeproduktionen och täppa till dina porer.
- Popa inte dem - Så frestande som det kan vara, poppar finnar kan orsaka blödning, ärrbildning eller infektion.
- Använd tandkräm - Medan vissa människor svär vid hemmet, är tandkräm ingen bra behandling för finnar. I de flesta fall kommer applikationen att irritera huden, vilket kan orsaka ytterligare problem.
Allmänna vanliga frågor
Tar tandkräm bort finnar?
Medan vissa människor svär vid hemmet, är tandkräm inte en bra behandling för finnar. I de flesta fall kommer applikationen att irritera huden, vilket kan orsaka ytterligare problem.
Vad orsakar finnar?
Finnar utvecklas när dina talgkörtlar blir igensatta och infekterade. Detta kan leda till svullna, pusfyllda lesioner, mer kända som finnar. En ökning av hormonproduktionen kan öka aktiviteten i dina talgkörtlar och orsaka fler finnar eller akne.
Hur blir du av med finnar?
Medan de flesta finnar kommer att blekna och försvinna med tiden, kommer andra mer allvarliga ärr att kräva behandling. Vanligtvis kan läkare rekommendera alfa -hydroxisyror (AHA) för att bli av med döda hudceller och förhindra tilltäppta porer. AHA är en mild form av syra som skrapar bort det yttre hudlagret för att avslöja fräsch, ny hud under.
