Som dubbel Brownlow -medalj, dubbel premiärspelare och medlem i århundradets inhemska lag var Adam Goodes utan tvekan en av AFL: s högsta idrottare. En dekorerad karriär som sträckte sig över nästan två decennier, han vet en eller två saker om hög prestanda och att få ut det mesta av kroppen. Men med åldern kommer visdom, och Goodes medger att han nu tar ett nytt tillvägagångssätt för sin hälsa. Vi pratade med Goodes om hans nya filosofi och hur män kan följa hans väg till förbättrad friskvård.
När en 17-åring gick in i ligan var Goodes en slank 86 kg och hade vid 23 års ålder fyllt upp till en dominerande 100 kg mittfältare. ”Allt detta berodde på min kostplan. Jag lärde mig mycket snabbt om de bränslen kroppen behövde för att träna varje dag och sedan prestera med maximal ansträngning på helgen för spel ”, förklarade Goodes. "Jag lärde mig också om hur viktiga vätskor är och att se till att jag drack minst 3 liter vatten om dagen." Och även om han kanske inte längre deltar i de ökända Swans försäsongslägerna, är hans välbefinnande fortfarande högsta prioritet.
Förstår vikten av god gammaldags hård träning, fokuserar Goodes nu på att inspirera Aussies att prioritera holistiska självvårdsritualer. Detta förklarar hans senaste partnerskap med Wanderlust, ett Melbourne-baserat hälsoföretag som nyligen lanserade en serie med 37 växtaktiva kosttillskott för att stödja allt från skönhet till hjärnhälsa. ”Wanderlust hedrar kopplingen till sig själv och andra som vi alla behöver för att leva livet fullt ut. Om det är något vi har lärt oss under det senaste året är att en av de viktigaste sakerna vi alla kan göra för oss själva och omvärlden är att främja avsiktlig egenvård ”, berättar Goodes. Så vilka nya metoder och produkter har implementerats för att uppnå denna nyfunna egenvård?
Wanderlust Gut Goodness
Vår tarm utvinner näringsämnen från maten och spelar en nyckelroll för att upprätthålla vår ämnesomsättning, näringsupptag, sömn och reglering av vårt immunsystem. Wanderlust Prebiotic Gut Goodness har skapats med en växtaktiv fiberblandning för att hålla din tarm glad och bibehålla tarmens regelbundenhet. Det naturliga pulvret är förpackat med prebiotika, inklusive ekologisk jordärtskocka som en naturlig källa till inulin och ekologisk grön banan är en naturlig källa till resistent stärkelse. En favorit hos Goodes, han rekommenderar att du slänger en skopa i din morgonsmoothie eller frukostskål.
Wanderlust Energy Mushroom
En ekologisk hälsoblandning med 5 svampar med järnhärdat Spirulina; Wanderlust Energy Mushroom är ett helt naturligt kosttillskott som stödjer energiproduktion. Idrottare som vill öka prestanda kommer att uppskatta produkternas trötthetsbekämpande egenskaper och hjälp av hälsosam syretransport. Blandas enkelt i vatten eller juice, Goodes kommer ofta att strö pulvret i sallader och soppor.
Att kombinera med ett kvalitetssupplementeringsregemente har skapat dagliga självvårdsritualer varit nyckeln till hans välbefinnande efter fotboll. "Det jag gjorde under väldigt lång tid var att försumma mig själv och inte penna någon gång varje dag för mig", sa Goodes. "Oavsett om det är träning eller meditation, jag ägnar nu tid åt mindfulness som hjälper till att hålla mig jordad och ansluten till de olika områdena i mitt liv." Ett enkelt verktyg han använder är pussel, som gör att han kan dekomprimera samtidigt som han behåller sitt sinne.
Wanderlusts nya sortiment har 37 sakkunnigt formulerade produkter som kombinerar ett urval av växter och örter som används i ayurvediska, kinesiska och västerländska läkemedel och som har skapats medvetet så att du positivt kan stödja dig själv och planeten.
Wanderlust är nu tillgängligt i Chemist Warehouse, och för att utforska hela sortimentet, kolla in Wanderlust -webbplatsen.
