Det är inte hyperboliskt att beskriva 2021-2022 som ett totalt angrepp på vårt standardtillstånd. Som om den globala pandemin inte vore nog, fanns det miljökatastrofer och galet geopolitik att kämpa med. För miljontals miljoner män skapade den oändliga atmosfären av alarmism en negativ återkopplingsslinga, där dåliga nyheter skapar stress, och sedan leder stress till ännu mer stress.
Här är några Mer dåliga nyheter. Med mer stress kommer den ökade produktionen av kortisol (som rapporteras döda hjärnceller), lägre mängder testosteron och snabbare ålderstecken, bland annat. Det är därför ganska viktigt att vi gör personliga förbättringar framåt och i våra sinnen och kroppar.
Men hur? Du frågar. Det finns mer än ett sätt att minska stressnivåerna och öka hjärnans funktion. För effektiva resultat, överväga Vault Health och deras signatur Brain Kit. Den använder en avgörande peptid som kallas semax, vilket ökar produktionen av neurotrofisk faktor från hjärnan (BDNF), vilket ökar antalet hjärnceller och skyddar hjärnceller från en tidig död. Behandlingen är också känd för att hjälpa till med koncentration, uppmärksamhet, minne och humör, särskilt hos män.
Att utnyttja Vault Health Brain Kit är lika enkelt som att besöka deras webbplats och fylla i en kort frågesport om klinisk vård. Därefter kommer du att rådgöra med en av deras licensierade proffs via en virtuell telehälsoportal. Om du kvalificerar dig för planen skickas den till din dörr på ett snabbt och diskret sätt. Support pågår och en av företagets teammedlemmar är alltid inom räckhåll. Det kan mycket väl vara bara den boost din hjärna behöver under det nya året.
Naturligtvis är Vault Health Brain Kit bara ett av ett antal möjliga sätt att minska stress under det nya året. Här är några andra sätt att erövra dina elände och gå vidare med nyvunnen beslutsamhet och förbättra både ditt mentala och fysiska tillstånd i processen. Må dessa följande tips hjälpa dig att resa dig som en Phoenix och lämna 2021-2022 i asken bakom dig.
1. OTC -tillskott
Inte varje hjärnförstärkning kräver recept och det är där receptfria tillskott spelar in. Adaptogener som ashwagandha och helig basilika hjälper enligt uppgif.webpt att träna kroppen för att hålla kortisolnivåerna i schack, även under stunder.
För dem som blir stressade på natten, kolla in en naturlig aminosyra (och populärt tillskott) som kallas L-teanin. Det har rapporterats öka GABA, även känt som "avkopplande signalsubstans."
Magnesium är ännu ett populärt tillskott bland män, varav många inte producerar tillräckligt mycket på egen hand. Det hjälper inte bara med muskelåterhämtning efter ett träningspass, men det kan också göra dig lugn och trött. Pop cirka 400 mg för att hantera stress och förbered dig på att sova som en baby.
2. Motion och friidrott
Det finns alltför många anledningar till att en vanlig träningsrutin är bra för både sinne och kropp. Vi kommer inte slösa bort din tid genom att lista dem eftersom alla är relativt uppenbara.
Det som är lite mindre uppenbart är det faktum att vanliga träningspass eller pick-up-basketspel eller till och med lätta joggningar fungerar som fantastiska mentala distraktioner. När ditt sinne är upptaget med den uppgif.webpt du har, har den mindre tid att stressa upp.
3. En god natts sömn
Här är en annan no-brainer (ordlek avsedd). Otaliga studier har visat att en dålig sömnrutin ger alla möjliga negativa effekter på kroppen och hjärnan. Försök att gå och lägga dig ungefär samma tid varje kväll och sikta på 7-8 timmars sömn, med noll undantag.
4. Sex och onani
Här är en pekare som få män kommer att argumentera med, men som med allt i livet bör sex och onani hanteras med måtta. Dessa aktiviteter uppmuntrar inte bara till fysisk rörelse och upptar sinne och kropp, utan de känns helt fantastiska. Bara gå inte överbord eftersom för mycket av det goda kan generera ett beroendeframkallande paradigm och kompensera dina interna belöningsmekanismer.
5. Ansluta till andra
För många var 2021-2022 ett år av flerårig isolering. Vissa experter föreslår att första halvåret 2021-2022 kan vara liknande. Låt inte protokoll hindra dig från att ansluta till nära och kära, även om det är via sociala medier eller en videoplattform som Zoom. Det är nästan omöjligt att överskatta värdet av mellanmänskliga relationer och deras positiva effekt på mental hälsa.
6. Vault Health Brain Kit
Vi kan alla använda ett lyft då och då och Vault Health’s Brain Kit är här för att tillhandahålla det. Genom att använda kraften hos en peptid som kallas semax, ökar behandlingen hjärnhärledda neurotrofiska faktorer. Det i sin tur stärker produktionen av hjärnceller och förhindrar också att hjärnceller dör i förtid. Förvänta dig att se förbättringar av fokus, uppmärksamhet, minne och humör. Det är ett säkert sätt att komma före din psykiska hälsa 2021-2022.
Även om det är säkert och effektivt, kräver Vault’s Brain Kit ett recept. Tack och lov är det i och för sig en stressfri strävan att få en sådan. Besök bara webbplatsen och fyll i en kort frågesport. Du kommer då att anslutas till en av företagets professionella kliniker via en online -portal.
Om du kvalificerar dig för en personlig behandlingsplan kommer den att vara vid din dörr om ungefär två dagar. Om du har några frågor eller funderingar är en Vault -teammedlem alltid inom räckhåll. Detta är sinnesro på flera plan och det kan inte komma vid en bättre tidpunkt. Vi önskar dig ett gott och stressfritt nytt år!
Allt innehåll och media på Men Life Web Journal -webbplatsen skapas och publiceras online endast i informationssyfte. Det är inte avsett att ersätta professionell medicinsk rådgivning och bör inte åberopas som hälso- eller personlig rådgivning. Sök alltid vägledning från din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal om du har frågor angående din hälsa eller ett medicinskt tillstånd.
