Baserat på omfattande forskning har hela 73% av männen minst en sak gemensamt: de tycker att de har för mycket magefett. På liknande sätt är ökande energinivåer och förändrad kroppssammansättning de två vanligaste målen som män delar idag. Och när vi säger "ändra kroppssammansättning", pratar vi om att tappa kroppsfett och få muskelmassa lika, två saker som få män skulle vägra. Att uppnå dessa mål är en annan historia.
Här är en annan viktig information. Enligt studier ökar män inte nödvändigtvis mest vikt under semesterperioden. Istället låter de dåliga kostval och allmän ledighet leda dem på fel väg. Det som började med en eller två kilo viktökning blir snart fem eller sex kilo och så vidare. Att titta på bröstet i timmar i sträck är en vana som är lika svår att bryta. Det är då inte konstigt att så många män är missnöjda med sin kroppssammansättning varje år.
Med det nya året på gång är det nu den perfekta tiden att tappa tarmen och öka energinivåerna i processen. Betrakta detta som ditt ordspråkiga fuskblad. Den innehåller några uppenbara men hjälpsamma tips tillsammans med några som inte är så uppenbara. Var och en kommer till dig från Vault Health, som erbjuder säkra och effektiva behandlingsplaner för en mängd moderna dilemman. Så här trimmar du det semesterfettet och blir passform för nu och för gott.
1. Upprätthåll en vanlig rutin för sänggåendet
Tänk på din kropp som en batteridriven maskin som bara körs på full juice efter en ordentlig natts vila. Försök att lägga dig ungefär samma tid varje kväll och sikta på 7-8 timmars sömn. Lägg ner enheten och stäng av TV: n minst en timme innan du lägger dig och hämta en bok istället.
2. Träna styrka och intervallträning
Med en dedikerad träningsplan kommer konkreta fördelar för både kropp och själ. Överväg att göra högintensiv intervallträning (HIIT) till en del av din träningsrutin. Denna speciella metod kombinerar intensiva utbrott av konditionsträning med långsammare återhämtningsintervaller tills du har tröttnat själv. De flesta sessioner brukar vara mellan 15 och 30 minuter.
Styrketräning är enklare, men ta inte bara närmaste skivstångsuppsättning. Försök istället att blanda ihop din övergripande rutin så att du riktar dig till olika muskelgrupper olika dagar i veckan. Det är naturligtvis förutom HIIT. En mångfacetterad träning ger mångfacetterad muskeltillväxt.
3. Vault Health Body Kit
Att göra specifika livsstilsförändringar kommer att ge uppenbara resultat, men det finns fler sätt att ta itu med dina kroppsvårigheter än att först se ögat. Det är precis där Vault Health kommer in med deras signatur Body Kit, en modern lösning på ett modernt problem.
Till skillnad från vanlig tillväxthormonersättningsterapi förlitar sig Vault's Body Kit på kraften hos tillväxthormonfrisättande peptider, även kända som tillväxthormonsekretagoger. Nyligen genomförda studier har visat att denna alternativa behandling är lika effektiv som tillväxthormon (somatotropin) men med mindre risk för biverkningar.
Specifikt fungerar tillväxthormonfrisättande peptider genom att locka hypofysen att producera mer tillväxthormon under sin naturliga cykel. Genom att öka kroppens egen naturliga produktion av tillväxthormon undviker du att gå överdrivet på räkningen eller andra hormonnivåer, vilket kan ge negativa biverkningar.
Vault's Body Kit består av två tillväxthormonfrisättande peptider-CJC-1295 och Ipamorelin-som du injicerar i magen med en liten nål. Det hjälper dig att öka energinivåerna, få muskelmassa och bränna genom kroppsfett. Behandlingen har också varit känd för att minska ångest och förbättra sömnen.
4. Vault Health Vitamin B12-MIC Fat Burner Kit
Trots alla dina bästa ansträngningar behöver du ibland bara en extra knuff för att ta dig över mållinjen. Återigen följer Vault Health samtalet. Deras vitamin B12-MIC-formel har utvecklats för att öka energin och påskynda fettförlusten. Dess starka kombination av vitamin B12, metionin, inositol och kolin (MIC) har varit känt för att öka ämnesomsättningen samtidigt som du hjälper dig att bränna igenom fett och sova bättre.
Som ett modernt företag erbjuder Vault Health den yttersta nivån av bekvämlighet och effektivitet. För att få antingen ett Body Kit eller B12-MIC Fat Burner Kit, besök deras webbplats och fyll i en kort undersökning. Du kommer då att anslutas till en läkare via en virtuell telehälsoportal. Om du kvalificerar dig för en personlig behandlingsplan kommer den att levereras direkt till din dörr på ett snabbt och diskret sätt. Support pågår och en av Arkets teammedlemmar är alltid inom räckhåll.
Semesterperioden är en tid för avkoppling och överseende, men den tiden är slut. Bryt dig från nedgången och sätt dig tillbaka på sadeln under det kommande nyåret. Välkommen till 27% -klubben.
Allt innehåll och media på Men Life Web Journal -webbplatsen skapas och publiceras online endast i informationssyfte. Det är inte avsett att ersätta professionell medicinsk rådgivning och bör inte åberopas som hälso- eller personlig rådgivning. Sök alltid vägledning från din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal om du har frågor angående din hälsa eller ett medicinskt tillstånd.
