Den ultimata återhämtningen börjar med den bästa slagmassagepistolen på marknaden, åtminstone är det teorin för tillfället. Under de senaste åren har massagepistoler blivit mer och mer populära i gym och hem över hela världen. Med personliga möten och berörande främlingar som nu är tabu, är solo-metoden i allmänhet det bästa, och fler människor vänder sig till säkra, hemma alternativ till massageterapi. Så vad är en slagmassagepistol och hur kan det hjälpa dig? Vi är glada att du frågade eftersom vi har alla ins och outs, samt en lista över de bästa massagepistoler som är redo för dig.
Vad gör ett slagmassagepistol?
En slagmassagepistol är det snabba och effektiva alternativet till skumvalsen. Tänk dig en elektrisk handborrare, men med ett vibrerande huvud på änden. Denna typ av massage ger snabba tryck i kroppens muskelvävnad, som skiljer sig från de ljusa slag som används vid traditionell massage. Ännu bättre, till skillnad från myofasciala massageringsverktyg, såsom skumvalsar, som kan ge liknande resultat, massagepistoler kan hyperrikta sig mot ett specifikt problemområde.
Även om det definitivt är effektivt, måste det sägas att perkussiv terapi inte helt eliminerar muskelsår. Istället slagpistoler öka blodflödet till ett specifikt muskelområde, vilket kan bidra till att minska inflammation och muskelspänning. Dessutom kan denna funktion hjälpa till att bryta upp knutar. Slagmassagepistoler är perfekta för uppvärmning/nedkylning före och efter träning och kommer att lindra ömhet under de följande vila- och återhämtningsdagarna.
Hälsofördelar med slagverk -massagevapen?
Medan användare ofta rapporterar att massagevapen i huvudsak är ett botemedel mot ömma muskler, är grundvetenskapen bakom träningsutrustningen stark. En studie från 2014 föreslog att vibrationsterapi och massage (som båda ingår i perkussiv terapi) är lika effektiva metoder för att förhindra DOMS (fördröjd muskelsmärta), vilket innebär att du är mindre benägna att känna muskelsmärta eller täthet i 24 till 72 timmar efter ett intensivt träningspass.
Även om det inte finns mycket medicinsk forskning om massagevapen specifikt, är det anekdotiska beviset uppmuntrande. Enligt Jason S. Wersland, mannen som är ansvarig för Theragun, har produkten godkänts av flera läkare, sjukgymnaster, kiropraktorer runt om i världen.
En slagpistol kan hjälpa till att:
- Minska stressen
- Minska smärta och vävnadsspänning
- Cirkulera blod
- Öka din rörelseomfång
Vad ska man leta efter i ett slagpistol?
Ur ett grundläggande perspektiv är tillförlitlighet, buller och batteritid de tre viktigaste faktorerna för en slagmassagepistol. Buller är särskilt viktigt för diskretion. Du vill inte att det ska låta som om du arbetar med elverktyg medan du försöker slappna av. Du vill ha en slagpistol med lång batteritid så att verktyget inte skär ut halvvägs genom din massage. Och slutligen vill du investera stort i en slagmassagepistol. Billigare verktyg är mer benägna att gå sönder oftare med tiden. Detta kan inte bara skada din plånbok med upprepade inköp, men dessa billigare verktyg kan också skada din kropp.
Bästa slagmassage -pistoler
Med dessa faktorer i åtanke, låt oss ta en titt på de 13 bästa slagmassagepistolerna för din nästa återhämtningspass.
1. Theragun PRO
Startar vår lista över de bästa slagmassagepistolerna i Theragun PRO. PRO: s ergonomiska grepp gör att den når alla dina vrår och vrår, och med fem slaginställningar kan du underlätta din lättnad. Koppla ihop allt detta med en 300 minuters batteritid, så kommer du att njuta av dina återhämtningsperioder mer än dina träningspass.
Varumärke: Theragun
Pris: 899 AUD
Batteri-liv: Fem timmar
2. Hyperice Hypervolt (med Bluetooth)
En av de viktigaste försäljningsargumenten för Hypervice Hypervolt (Med Bluetooth) är dess kompakthet. Denna Hypervolt är en mindre modell från serien, men går inte på kompromiss med dess återställningskapacitet. Denna massagepistol är exceptionellt tyst, och med sin hastighet och rörelser kommer du att täckas från uppvärmning till nedkylning. Hypervolts Bluetooth -funktioner låter dig också spåra sessioner och föredragna rörelser i Hyperice -appen.
Varumärke: Hyperice
Pris: 699,95 AUD
Batteri-liv: Tre timmar
3. Kraftgun Force
Nästa på vår lista över de bästa slagmassagepistoler är Kraftgun Force. Du kanske har hört talas om detta företag tidigare och om deras problem med att träffa leveransdatum, men när maskinen väl är i dina händer kan du inte förneka kvaliteten på deras produkt. Tyst, kraftfull och kompakt, det här avmarkerar varje låda som vi listade tidigare. Om du är villig att vänta kan Kraftgun Force vara massagepistolen för dig.
Varumärke: Kraftgun
Pris: 489 AUD
Batteri-liv: Tre och en halv timme
4. Theragun Mini
Som namnet antyder är Theragun Mini liten. Den här kompakta, rörliga slagmassagepistolen är idealisk för lättnad när du är på språng. Med 150 minuters batteritid och tre hastigheter för varierande massage är Theragun Mini inte så långt från sina större motsvarigheter. Om du hela tiden rör dig och har begränsat väskutrymme är detta en bra, platsbesparande slagpistol.
Varumärke: Theragun
Pris: 349 AUD
Batteri-liv: Två och en halv timma
5. Hypervolt GO
Från Theraguns minimodell till Hyperices Hypervolt GO. Även om den inte är lika kompakt som Theragun Mini, är den här slagmassagepistolen fortfarande 30 procent mindre än Hypervolt -modellen som vi diskuterade tidigare. Denna mindre, lätta modell är återigen perfekt för resor och transporter, och är i princip lika stark som sina större syskon. Med tre hastighetsinställningar och två utbytbara huvuden kan du inte gå fel med en Hypervolt GO.
Varumärke: Hyperice
Pris: 349,95 AUD
Batteri-liv: Två och en halv timma
6. Hydragun
Uppstart av prestandateknik, Hydragun är ett av de nyaste varumärkena på marknaden, men de tidiga tecknen är uppmuntrande. Det australiensiska företaget erbjuder en massagepistol som är mycket tystare än några av de andra alternativen på den här listan, medan den fortfarande bälter ut imponerande 3200 pulser per minut.
Varumärke: Hydragun
Pris: 399 AUD
Batteri-liv: Sex timmar
7. Homedics Physio Massage Gun
Homedics Physio Massage Gun är en idealisk ingångsnivå, slagmassagepistol. Denna Homedics -modell är ett alternativ som inte kommer att bryta banken och har alla klockor och visselpipor som andra massagevapen gillar att skryta med. Tre inställningar, flera massagehuvuden, samt lätta och kompakta för förvaring och resor. Som vi sa, om du är ny på slagmassagepistoler, börjar du med Homedics Physio Massage Gun.
Varumärke: Hemläkare
Pris: 99 AUD
Batteri-liv: En timme
8. Theragun Elite
Från nya till erfarna, vi har Theragun Elite. Om du har använt en massagepistol ett tag och du känner att det är dags för en uppgradering kommer du inte ångra Thergun Elite. Med all den senaste tekniken, från OLED -skärmar till ergonomisk hantering, kan denna massagepistol bara förändra hur du återhämtar dig. Även om det är lite högt jämfört med andra modeller på vår lista över de bästa slagmassagepistoler, är det det tystaste av Theragun -märket och är inte mindre ett bra köp.
Varumärke: Theragun
Pris: 649 AUD
Batteri-liv: Två timmar
9. Myo-Trig Performance Therapy Kit
Med Myo-Trig Performance Therapy Kit har du allt du behöver i din arsenal för smärtlindring och spänning. Förpackad med tre olika masseringshuvuden, en liten boll, en stor boll och ett spetsigt huvud, kommer du att kunna bekämpa varje smärtpunkt med det idealiska huvudet. Massagevapens lutande huvud gör det lättare att träffa de svåråtkomliga platserna, för den bästa kroppsmassage du kan ha själv.
Varumärke: Myo-Trig
Pris: 359,99 AUD
Batteri-liv: 1 timme (beroende på effektinställning)
10. Celsius slagverkpistol
Celsius Percussion Gun är ett annat bra verktyg för inträdesnivå på vår lista över de bästa slagmassagepistoler. Denna prisvärda massager är enkel att använda, med tre effektnivåer som styrs via en knapp. Dessa effektinställningar kan kopplas ihop med de tre medföljande utbytbara huvuden, för en helt överraskande massageupplevelse. För en prisvärd slagpistol som är lätt att använda kan du inte gå fel med en Celsius slagverkspistol.
Varumärke: Celsius
Pris: $149.99
Batteri-liv: En timme
11. Sportneer Deep Tissue Muscle Massager
Avrundning av vår lista över de bästa slagmassagepistoler är Sportneer Deep Tissue Muscle Massager. Med sex olika utbytbara huvuden kan du lindra nästan all smärta eller stress från din kropp. Och med sex timmars laddning kommer du att kunna få ut det mesta av dessa olika bilagor i timmar i sträck. Även om det inte är lika kraftfullt som andra modeller på vår lista, är detta fortfarande ett exceptionellt köp om du lider av låg spänning.
Varumärke: Sportneer
Pris: $ 119,99 USD
Batteri-liv: Sex timmar (beroende på effektinställning)
12. TimTam Power Massager
Medan namnet kommer att påminna australiensiska läsare om en god chokladbit, är TimTam Power Massager långt ifrån det. Ser ut som något du skulle hitta i en verktygslåda, har denna massagepistol två kraftfulla massageinställningar, hårda och hårdare. Batterilivslängden är inte den bästa här, men med sin kraft kommer du inte att vilja ha länge på de ömma musklerna. Om du är riktigt tight och spänd, och vi menar riktigt tight och spänd, kommer den här slagmassagepistolen att bryta igenom din muskelsmärta.
Varumärke: TimTam
Pris: 879,99 AUD
Batteri-liv: Trettio minuter
13. Wahl Heat & Ice Massage Gun
Wahls anfall i massagepistolvärlden har fem olika intensitetsnivåer, vilket ger upp till 3200 pulser per minut. Den bästa funktionen av denna utgåva är värme- och isinställningen, som hjälper till att lugna stela leder och slappna av muskler.
Varumärke: Wahl
Pris: 449,95 AUD
Batteri-liv: En timme
Allmänna vanliga frågor
Vilket är det bästa Theragun -alternativet?
Hypervice och Sportneer är bra alternativ till Theragun slagmassage.
Vad är skillnaden mellan Theragun och Hypervolt?
Mellan olika modeller skiljer batteritiden, ergonomiska grepp och utbytbara huvuden Theragun- och Hypervolt -produkter åt.
Rekommenderar physio's slagpistoler?
Ja, fysioterapeut tror att när de används korrekt kan slagmassagepistoler effektivt användas hemifrån.
