I samarbete med Personal Trainer Solutions
Även om det är ett beundransvärt mål att komma i form är det också ett utmanande mål som kräver kunskap, flit, tålamod och beslutsamhet. Följaktligen släpper många människor som startar en dietplan eller träningsrutin den strax efter, bara för att säga till sig själva: "Det här skulle vara så mycket lättare om det fanns någon som skulle hålla mig på jobbet." Ange personlig tränare, som inte bara håller dig på uppgif.webpten, utan optimerar din kur på ett antal sätt.
Men alla personliga tränare är inte lika skapade. Faktum är att en hel del av dem bara går igenom rörelserna, slänger ut jargong samtidigt som du ignorerar dina individuella behov. Det är då avgörande att du vet vad du ska leta efter hos en bra personlig tränare. Om du råkar bo i Singapore kan du till och med spara dig lite besvär och kolla in Personal Trainer Solutions (PTS)-de har allt att göra med en vetenskap. För alla andra, här är 5 tips för att hitta en bra personlig tränare.
Referenser
Du skulle inte besöka en läkare som inte tog examen från medicinska skolan, och du borde inte träffa en personlig tränare som inte fick rätt certifiering. Innan du betalar din första dollar eller gör din första crunch, se därför till att din personliga tränare har nödvändiga referenser. Det är bara sunt förnuft.
Erfarenhet och expertis
Det slutliga målet är att uppnå maximal övergripande kondition, men oddsen är att det finns vissa områden som behöver mer uppmärksamhet än andra. Därför är det viktigt att hitta en personlig tränare som har både allmän erfarenhet och specifik expertis. När allt kommer omkring vill du inte ha en personlig tränare som kommer att berätta för dig att göra samma saker som du hade kunnat hitta på själv (löpband, armhävningar etc.). Istället vill du ha en erfaren tränare som inte bara vet hur man identifierar problemområden, utan har intensiv kunskap om hur man bäst kan förbättra exakt samma områden. På samma sätt, om du redan vet vilken del av din kropp du vill fokusera på, bör du proaktivt söka en tränare som är expert på den arenan.
Prisvärdhet
Som det går i livet får du vad du betalar för, och personliga tränare är inget undantag. Det betyder dock inte att det inte finns utrymme att spara några dollar här och där. Till exempel kanske du vill undvika de stora, pråliga gymmen som drar nytta av saker som varumärkesmedvetenhet, kundkrets eller plats. Hitta istället ett gym eller service av hög kvalitet som stöds av ett gediget rykte, fokuserat på dig som individ och villig att arbeta inom din budget.
Filosofi
Har din personliga tränare en kärnfilosofi om saker som kost, hälsa, styrketräning och övergripande kondition? Eller får du helt enkelt en känsla av att din personliga tränare är den typen som dyker upp på jobbet, blinkar lite entusiasm, följer de senaste trenderna och sedan samlar in en check i slutet av dagen? Om det inte är uppenbart vill du ha det förra. Det beror på att fitness är mer än att bara komma i form-det handlar om att ändra dina livsstilsvanor. För att uppnå så mycket måste du lägga dig själv i händerna på någon med påtaglig passion och några grundläggande principer som existerar utanför varje mode eller trend.
Rykte
Blir samhällets tendens att "betygsätta" allt lite tröttsamt? Det gör det verkligen. Å andra sidan kan systemet vara ganska användbart. När du försöker avgöra om en personlig tränare kan snusa har du resurserna till hands i form av recensioner och betyg. Använd dem som din guide, men kom ihåg att recensenten ibland är den som kan använda lite negativ feedback. Och om du befinner dig i händerna på en personlig tränare som är lysande på vad han eller hon gör, glöm inte att sprida kärleken. Se, det är det inteAllt grejerna avSvart spegel.
Bonustips: Gå till PTS
Om du bor i Singapore kan du hitta Personal Trainers med Personal Trainer Solutions. PTS är, enligt sitt namn, en skräddarsydd matchningstjänst för personliga tränare med vit handske, som erbjuder ett brett utbud av certifierade tränare som passar din budget. Med expertis inom viktminskning, ton, styrka och kroppsbyggnad kan deras tränare träffa dig på ditt hemmagym, det närmaste offentliga gymmet eller till och med den närmaste parken. Dessutom erbjuder PTS en pay-as-you-go-modell, vilket innebär att du inte trasslar av kontrakt eller medlemsavgif.webpter. Lägg dig själv i deras händer ASAP. Du kommer att vara glad att du gjorde det.
