Du kommer säkert ihåg honom som den tjocka brodern Randy från Jag heter Earl. Eller kanske som den feta linjemannen i Kom ihåg titanerna. Du kanske till och med känner igen honom som den feta rödhalsen Amerikansk historia X. Hur som helst har det konsekventa temat för skådespelaren Ethan Suplee alltid varit hans vikt, men inte längre. Under de senaste åren har Suplee inte bara tappat kilona, han har plockat upp dem och dödat den levande skiten ur dem. Lita på oss, det här är inte bara en annan viktminskningstransformation, Ethan Suplee är jävligt knäpp.
För Suplee har övervikt definierat hans karriär. 43-åringen har samlat på sig en otrolig filmografi, rubricerad av älskvärda delar, ofta som den roliga, feta sidekick. Men bakom stängda dörrar var Suplee långt ifrån nöjd. I en intervju med människor, avslöjade han att han ständigt letade efter roller som inte var beroende av hans storlek.
"Jag ville aldrig göra något där jag var den tjocka killen som var rumpan på ett tjockt skämt", sa han. ”Jag sa till mina agenter att leta efter roller utanför boxen som kunde fungera för mig. Det fanns tillfällen där någon skulle vilja lägga till en rad om att jag är tjock och jag skulle bara säga, "Hej, nej, det gör vi inte."
Flera bantningsprogram med bantning och konditionsträning fick honom att gå ner i vikt och sedan lägga på den igen, med en topp på 240 kg. Men det var genom utbildning som Suplee hittade sitt kall. Forskning ledde honom till en mager, proteinrik kost med begränsat fett, liknande en traditionell kroppsbyggnadsplan.
"Jag arbetar faktiskt för att göra min kost olycklig", berättade han människor. ”Jag försöker delvis för att jag är lite masochist, men också för att jag vill att maten inte ska vara en krycka känslomässigt. Jag vill att det ska vara en bränslekälla. Jag äter faktiskt mer mat än jag har gjort på flera år. ”
Nu delar Suplee med sig av sina hemligheter i podden Amerikansk frossare. Suplees uppriktiga och ärliga inställning till kondition och hälsa är uppfriskande för att hantera problem kring överätning, sätta upp mål och komma tillbaka i vagnen. Med Amerikansk frossare, du lär dig lite mer om mannen bakom rollen, samtidigt som du lär dig värdefulla lärdomar på vägen.
På senare tid avslöjade Suplee att han håller på med vansinnigt nio procent kroppsfett, vilket framgår av hans skott från Men Health. Ännu mer imponerande är Suplee inte rädd för att kriga märkena från sitt tidigare liv. "Jag är på min absoluta höjdpunkt", sa Suplee Mäns hälsa, ”Jag tillbringade 35, 40 år utan att ta av mig tröjan offentligt. Skuggorna har inte förbättrats. Det finns lös hud. Det finns ärr. Det här är vem jag är."
Det behöver inte sägas att Suplees process fungerar. Han är inte bara mager, han är massiv. Den stora hunden sitter på huk, benpressar och bröstpumpar genom 2021-2022 som en mästare. Titta på storleken på denna enhet. Inspirerande.
