Har du någonsin undrat hur Thor håller sig i form? Tja, bortsett från en ganska intensiv träning och dietplan, har Aussie -superstjärnan Chris Hemsworth en annan hemlighet i ärmen, sin personliga tränare, Luke Zocchi. Byron Bay -pojken har blivit en av världens ledande fitnesscoacher, skulpterat kändisar och till och med samarbetat med Hemsworth och kocken/träningsfysiologen Dan Churchill för att lansera fitnessappen Centr. Men trots vad du kanske tror är Zocchi inte en förespråkare i timmar i gymmet.
"Jag går alltid tillbaka till det, men det lönar sig att vara konsekvent", säger han till Men Life Web Journal. ”Du kan få ett bra träningspass på 20 minuter. Du behöver verkligen inte träna i timmar i sträck, och samtidigt skulle du bli förvånad över hur bra du mår efter att ha svettats bra, även om det bara är värt 20 minuter. ”
Istället utmanar Zocchi Aussie att ta ett helhetsgrepp på fitness, varför Centr -appen också har måltidsfunktioner. ”Om du har en bra kost kan du fortfarande hålla konditionen uppe. Du slår bara in dina siffror och du får en fullständig måltidsplan och träning, säger han. “Din kost är så viktig, du kan gå ner i vikt utan att träna så länge du har ett kaloriunderskott, du behöver bara stödja det med träning.
Det har varit ett konstigt par månader för Zocchi och Centr -teamet. När lockdown tog grepp och gym stängde vände sig allt fler till fitnessappar för råd. Det råkade bara sammanfalla med det nya Centr Unleashed program.
"Det har varit galet, tidpunkten för det", säger han. ”Jag programmerade och hjälpte till att skriva Centr Unleashed innan COVID-19-pandemin trädde i kraft. Vi visste att vi ville komma med ett sex veckors kroppsviktsprogram som var utformat kring fettförlust och involverade övningar som gjorde att du kunde bli starkare. Den passar de nuvarande omständigheterna eftersom den har de olika nivåerna av mellanliggande, avancerade och nybörjare och täcker alla fitnessområden. Jag skrev det, vi sköt ut det i Byron Bay och det har kommit ut direkt när gymmen är stängda, så det är riktigt galet. ”
Nu ger Zocchi och Tourism Australia dig en chans att komma in i Centr Unleashed -programmet innan det kommer på appen den 18 maj. Idag klockan 8.00 AEST tar Chris Hemsworths personliga tränare tillsammans med Dan Churchill dig genom ett exklusivt träningspass live från kl. Byron Bay och New York.
"Vi kommer faktiskt att göra fullt ut Centr Unleashed träna också, säger Zocchi. ”Det är inte heller lätt, speciellt när du måste prata, får du lite gas. Det är därför jag är glad att Dan gör det med mig. Det är en helkroppssession som är hela kroppsvikt och kärna. Du kommer bli förvånad över hur mycket du svettas. ”
Träningen är en del av Tourism Australias nya Lev från Aus programmet, som syftar till att inspirera människor för liv och resor efter lockdown. För Zocchi var det den perfekta chansen att sprida Australien. "Jag har rest så mycket och varit runt om i världen", säger han. ”Jag vet att det låter klyschigt men Australien är fortfarande en fantastisk plats för mig. Redan nu, eftersom jag är inlåst känner jag mig så lycklig att få kalla den här platsen hemma. ”
När det gäller huruvida Lukas berömda vänner kanske kommer att framträda är någon gissning. "Jag var faktiskt hemma hos Chris igår kväll och tränade och jag borde ha frågat honom!" skämtar han. Du kan kolla in det nya Centr Unleashed -programmet via Tourism Australia -webbplatsen.
Allmänna vanliga frågor
Hur mycket kostar Centr App?
Centr fitnessapp kostar $ 29,99 i månaden, vilket är en av de dyrare fitnessapparna.
Hur lång är gratis gratis provperiod?
Du kan få en gratis provperiod på 7 dagar med Centr.
