Branschkända personliga tränare, Lachlan Rowston och Raph Freedman har nyligen lanserat den community-första styrketräningsstudion LOCKEROOM. Beläget i Sydney CBD, är detta gym riktat mot industrikaptener, direktörer, personer med högt värde och förvaltningspartners med personliga 50-minuters träningsprogram för strikt 100 medlemmar-endast.
LOCKEROOM
Adress: Shop 2/38-42 Bridge St, Sydney NSW 2000
Timmar: Måndag-fredag kl
Bonusar: Daglig tvätt från början till slut, träningssats med märke LOCKEROOM, konserverat vatten,
LOCKEROOM medgrundare, Lachlan Rowston och Raph Freedman är de företagsamma fitness- och välbefinnande myndigheterna bakom Creature Fitness och Australiens ledande fitnesspodd The Mind Muscle Project. Paret använder sin tvärvetenskapliga utbildningsfilosofi för att uppfylla det gemensamma målet att förena likasinnade, hälsomedvetna företagsledare.
"Det som blir alltmer uppenbart är att gymmet inte längre bara är en plats för ett träningspass, utan ett nytt nätverksmöjlighet och socialt tillfälle-särskilt för högt fungerande affärsmän som är fattiga", säger LOCKEROOM-grundare, Lachlan Rowston.
LOCKEROOMs styrka och konditionering studio kombinerar traditionella metoder för boxning, tyngdlyftning, funktionell rörelse, gymnastik, styrkeliftning och uthållighetsträning för att producera akut personliga 50-minuters träningsprogram. Med högst 3 personer per tränare.
Varje klients personliga träningsprogram förbättras med världens mest avancerade träningsteknologi, Whoop. Bandet producerar 24-timmars realtidsdata om påfrestningar, återhämtning och sömn och informerar tränare om exakt hur de kan anpassa sin klients träningsintensitet för förbättrade långsiktiga resultat, samt erbjuder insikter för att utveckla mer strategiska näringsplaner och genomföra korrigerande livsstil ändringar.
"Vårt team arbetar tillsammans med varje klient för att utveckla ett program baserat på deras nuvarande kondition, skadhistorik och dagliga arbetsschema för att anpassa sig till deras personliga mål, samtidigt som de inte känner sig för långt borta från vad de redan är säkra på", säger huvudtränare, Shaun Townsend.
LOCKEROOM är öppet från måndag till fredag från 6:30 till 16:30. Utanför ordinarie sessionstider är den tvärvetenskapliga studion öppen för medlemmar - endast för personlig träning. Var och en av de 100 medlemmarna granskas av studionens obligatoriska remiss- och förhandsgodkännandeprocess, och utvärderar varje
kundernas behov och kompatibilitet för deras utsedda coach.
Du kommer också att gilla:
Hur man lindrar ledvärk efter ett stort gym
Den bästa träningsutrustningen för att få dig tillbaka i gymmet
Titta på denna 60 kg gymnast ta ett slag från 160 kg Eddie 'The Beast' Hall
