21 mest vansinniga skådespelarträningstransformationer i historien - Men Life Web Journal

Skådespelarkroppsförvandlingar är ofta en historia för sig själva, till den grad att de ibland skymmer den faktiska filmen eller tv -serien som de gjordes för. Ta det inte som att de är onödiga, eftersom de vanligtvis driver hem en signaturframställning och får historien att fungera. Vissa filmer skulle verkligen inte vara desamma utan dem.

Du kommer också att gilla:
Arnold Schwarzeneggers diet- och träningsplan
Sylvester Stallones farliga "steniga" diet- och träningsplan
Jake Gyllenhaal Diet & Workout Routine

Oavsett sammanhang erbjuder kändisens kroppstransformationer (vilket betyder skådespelare viktminskning och vinst) en fascinerande studie i ytterligheter. Genom att expandera efter skådespelarnas fysiska dimensioner visar de också att det finns så mycket mer i hantverket än att bara landa sina linjer. Det påminner oss om att bakom glitter och glamour finns en hel del passion, engagemang och hårt arbete. Talang hjälper också.

Vi fokuserar hårt på transformationen som helt förändrade ett kändisutseende, så du hittar inga superrippade kändisar som lyckades bli ännu mer rippade (förlåt Hugh Jackman). Från alltför stor viktökning till mirakulösa konditionstransformationer, vi ger dig de mest ikoniska exemplen på just denna trend. Vissa framträdanden hoppar i huvudet medan andra kan verka mindre uppenbara. De förblir alla enade av en viss ras av underliggande vansinne. Men hallå, det är Hollywood. Utan ytterligare dröjsmål är här de mest vansinniga skådespelartransformationerna i historien. Prova inte det här hemma!

1. Matthew McConaughey - Dallas Buyers Club

En av de mest kända skådespelartransformationerna kommer till oss från Matthew McConaughey, som tappade 40 kg när han förberedde sig för rollen som AIDS -offer Ron Woodroof. Fyra månader innan fotograferingen började, rådgjorde McConaughey med en nutritionist och fortsatte "på ett så hälsosamt sätt som jag fann möjligt" (för att citera honom direkt), åt "programmerade måltider" och tappade 3,5 kg per vecka. Skådespelarens viktminskning och efterföljande uppträdande lockade både kritiker och publik, vilket gav honom en rad stora utmärkelser medan han i princip startade om sin karriär.

Utgivningsår: 2013
Typ av transformation: viktminskning
Viktminskning: 18 kg
Roll: Ron Woodroof

2. Christian Bale - Maskinisten

På tal om vansinnig viktminskning i skådespelaren, Christian Bale gick ner till skinn och ben för denna thriller 2004. Han spelar insomniac Trevor Reznik, en maskinist vars mentala försämring speglas av hans fysiska. Bale åt enligt uppgif.webpt en burk tonfisk och ett äpple per dag under fyra månader och sjönk från 173 kg till 110 kg. Han drack bara kaffe och vatten och kopplade sitt kaloriintag med några intensiva konditionsträning och motståndsträning.

Utgivningsår: 2004
Typ av transformation: viktminskning
Viktminskning: 63bs (28kg)
Roll: Trevor Reznik

3. Robert De Niro - Raging Bull

De Niro satte ett tidigt riktmärke i kändisens kroppstransformationer när han spelade boxaren Jake LaMotta i Scorseses tidlösa biopic. Efter att ha klippt en relativt muskulös figur under större delen av filmen ballonger LaMotta i storlek under den sista akten. För att uppnå denna prestation stannade produktionen i veckor så att De Niro kunde åka till Italien och äta stora mängder pasta. Han kom tillbaka med 60 extra kilo till i midjan och slog rekord (vid den tiden) för skådespelarens viktökning. Resten är filmhistoria.

Utgivningsår: 1980
Typ av transformation: viktökning
Viktökning: 27 kg
Roll: Jake LaMotta

4. Chris Hemsworth - Thor

Så svårt som det kan vara att föreställa sig, Chris Hemsworth var en gång en snuskig kille. Det hela förändrades när han fick rollen som Thor, hammarsvetsande armatur för MCU. Som förberedelse för den första filmen anställde Hemsworth tidigare Navy SEAL Duffy Gaver som personlig tränare. Enligt Gaver bulkade och strimlade skådespelaren genom "rött kött, tungviktare och lite proteinpulver." Hemsworth har varit en pelare för fysisk förmåga sedan dess.

Utgivningsår: 2011
Typ av transformation: vikt och muskelökning
Roll: Thor

5. Christian Bale - Vice

Få om några skådespelare är villiga att sätta kroppen genom vridaren som Christian Bale. Den här gången fick skådespelaren cirka 40 kg för att spela Dick Cheney, vice ordförande för tidigare president George W. Bush. Föreställningen gav honom alla slags kritiska utmärkelser tillsammans med en Oscar -nominering.

Utgivningsår: 2021-2022
Typ av transformation: viktökning
Viktökning: 18 kg
Roll: Dick Cheney

6. Christian Bale - American Psycho

Viberättadedu att Bale var kungen av skådespelartransformationer! När han förberedde sig för rollen som seriemördaren Patrick Bateman tog skådespelaren ett träningsprogram rippat direkt ur sin karaktärs egen spelbok. Bestående av både konditionsträning och styrketräning körde hans träningspass i upp till tre timmar i taget och gav allvarliga resultat. Det låter som det perfekta tillägget till vår kändisdiet och träningsserie!

Utgivningsår: 2000
Typ av transformation: viktminskning/muskelökning
Roll: Patrick Bateman

7. Rob McElhenney - It's Always Sunny i Philadelphia

Man kan fråga sig: varför tog tv -stjärnan Rob McElhenney upp över 50 kilo igen? För det var naturligtvis roligt. Det var också skådespelarens sätt att skeva andra konditionstransformationer samtidigt som han undergräver hans karaktärs egen fåfänga. Lika imponerande var det faktum att han återvände några säsonger senare och såg helt uppackad ut.

Utgivningsår: 2011 (Fat Mac) och 2021-2022 (Jacked Mac)
Typ av transformation: viktökning följt av viktminskning och muskeltillväxt
Viktökning: 50 kg (22 kg)
Viktminskning: 45 kg (20 kg)
Roll: Mac

8. Chris Pratt - Guardians of the Galaxy

Mest känd då som Andy Dwyer i "Parks and Rec", Chris Pratt uppfann sin kropp och karriär på nytt i denna överraskande smash. Med hjälp av personlig tränare Duffy Gaver och näringsläkaren Phil Goglia tappade skådespelaren 60 kg på ungefär sex månader, samtidigt som han förstärkte sin muskulösa profil.

Utgivningsår: 2014
Typ av transformation: viktminskning/muskelökning
Viktminskning: 27 kg
Roll: Peter Quill aka Star-Lord

9. Jake Gyllenhaal - Southpaw

Folk kunde inte tro sina ögon när de såg tidiga stillbilder från detta sportdrama, där en strimlad Jake Gyllenhaal spelar boxaren Billy Hope. När han tränade för rollen tränade Gyllenhaal en riktigt dedikerad träningsrutin och tränade så mycket som sex timmar per dag i sex månader i rad. Resultatet var 15 kg extra muskler och en av de mest imponerande skådespelartransformationerna i det senaste minnet.

Utgivningsår: 2015
Typ av transformation: muskelökning
Roll: Billy Hope

10. Jared Leto - Kapitel 27

Jared Leto är en annan skådespelare som är villig att gå till fysiska ytterligheter i sin strävan efter en bättre prestation. Han tappade 40 kg för sin roll i "Dallas Buyers Club" och fick senare hela 67 kg för detta tröga drama, där han spelar verkliga mördaren Mark David Chapman.

Utgivningsår: 2007
Typ av transformation: viktökning
Viktökning: 67 kg (30 kg)
Roll: Mark David Chapman

11. 50 Cent - Alla saker faller ihop

Ingen främling för film och TV, rapparen 50 Cent gick från 214 kg till 160 kg för detta dystra sportdrama. Han skildrar college -fotbollsspelaren Deon, som förföljer sina atletiska drömmar trots en cancerdiagnos. Mr Cent (riktiga namnet Curtis Jackson) gick på en flytande diet och utförde extrema löpbandsträningar för att tappa nästan 60 kg på cirka nio veckor.

Utgivningsår: 2011
Typ av transformation: viktminskning
Viktminskning: 27 kg
Roll: Deon

12. Zac Efron - Baywatch

Stjärnan i "High School Musical" var fullvuxen när han dök upp i den här dåligt mottagna komedin, en uppdatering av tunga TV-serier. Personlig tränare Patrick Murphy finslipade Efrons redan passformiga fysik genom ett strikt kostprogram och en serie högintensiva träningspass. Hur elak som filmen kan vara, har du sett de där magarna ?!

Utgivningsår: 2021-2022
Typ av transformation: muskelökning
Roll: Matt Brody

13. Chris Evans - Captain America

Låt oss göra klart en sak: Chris Evans gjorde inteskala ner sig till storlek för att spela "mager" Steve Rogers i den första Captain America-filmen-som var en blandning av kroppsdubblor och CGI. Skådespelaren förstärkte sig dock för rollen i den ursprungliga utflykten och uppföljarna som följde.

Utgivningsår: 2011
Typ av transformation: muskelökning
Roll: Steve Rogers aka Captain America

14. Michael Fassbender - Hunger

Detta historiska drama berättar den sanna historien om IRA-fången Bobby Sands, som ledde en 66-dagars hungerstrejk 1981. Med tanke på rollen åt Michael Fassbender så lite som 900 kalorier om dagen medan han utförde olika övningar. Han tappade 42 kg i processen och nådde en rapporterad slutvikt på bara 127 kg.

Utgivningsår: 2008
Typ av transformation: viktminskning
Viktminskning: 19 kg
Roll: Bobby Sands

15. Matthew Fox - Alex Cross

När det gäller kändisens kroppstransformationer, rankas Matthew Fox där uppe med de bästa av dem, enligt uppgif.webpt tappar en femtedel av sin kroppsvikt för denna thriller 2012. Han spelar en galet lönnmördare vid namn Picasso, nemesis till Dr. Alex Cross (spelad av Tyler Perry). Skådespelarens viktminskning innebar en rigorös kombination av träning och kost, därav hans karaktärs tunna men muskulösa kroppsbyggnad. Tyvärr gick ingen riktigt för att se filmen.

Utgivningsår: 2012
Typ av transformation: viktminskning
Roll: Picasso

16. Tom Hardy - The Dark Knight Rises

Redan en imponerande närvaro tillade Tom Hardy enligt uppgif.webpt 30 kg massa när han tog sig an rollen som superskurken Bane. Det visar bara att om du kommer att bryta Batmans rygg får du det bäst att se trovärdigt ut!

Utgivningsår: 2012
Typ av transformation: muskelökning
Viktökning: 13 kg
Roll: Bane

17. J.K. Simmons - Justice League

Skådespelaren J.K. Simmons är inte det förnamn som kommer att tänka på när du tänker på kändisens kroppsförändringar, men han gick i princip fullt ut för rollen som kommissionär Gordon. Det innebar samarbete med ex-marina vände personliga tränaren Aaron Williamson, som har jobbat med alla från Dwayne Johnson till Jamie Foxx. Tillsammans vispade de Simmons till sitt livs bästa form.

Utgivningsår: 2021-2022
Typ av transformation: muskelökning
Roll: Kommissionär Gordon

18. Ryan Reynolds - Blade: Trinity

Ryan Reynolds kom från filmer som "Harold & Kumar Go to White Castle" och "Van Wilder" när han var med i denna vampyr-actionfilm. Rollen föranledde allvarliga livsstilsförändringar och drev också skådespelaren förbi sina upplevda gränser. Inte bara packade han in 25 kilo allvarliga muskler, utan han sprang också New York City maraton och klättrade Machu Pichu (höjd 8 000 fot).

Utgivningsår: 2004
Typ av transformation: muskelökning
Viktökning: 11 kg
Roll: Hannibal King

19. Kumail Nanjiani - Eternals

För att återigen bevisa att MCU -avbetalningar är synonyma med skådespelartransformationer, komediikonen Kumail Nanjiani nyligen skulpterade sig till en man av stål. Nej, inte den därman av stål, snarare en egomanisk utomjording som heter Kingo Sunen. Som man kan förvänta sig tillbringade den 41-årige skådespelaren och den självutnämnda serietidningsfanatiken allvarlig tid på gymmet och övervann ett antal hinder på väg till en dedikerad träningsplan.

Utgivningsår: 2021-2022
Typ av transformation: muskelökning
Roll: Kingo Sunen

20. Gerard Butler - 300

Gerard Butler bröt upp ett ilsket temperament och tvättbräda abs, och sprang ut i mainstream när han spelade in i detta actionfyllda epos. Hans brutala träningsregim passade en spartansk och det innebar massor av styrketräningsövningar, med liten eller ingen vila mellan seten.

Utgivningsår: 2006
Typ av transformation: muskelökning
Roll: Kung Leonidas

21. Ryan Gosling - The Lovely Bones (Lost Role)

Vad händer när kändisomvandlingar går fel? Fråga Ryan Gosling, som tog på sig att gå upp 60 kg när han förberedde sig för denna anpassning av en bästsäljande roman. Regissören Peter Jackson var så förfärad över skådespelarens viktökning att han avskedade Gosling innan produktionen började.

Utgivningsår: 2009
Typ av transformation: viktökning
Viktökning: 27 kg

Du kommer också att gilla:
Arnold Schwarzeneggers diet- och träningsplan
Sylvester Stallones farliga "steniga" diet- och träningsplan
Jake Gyllenhaal Diet & Workout Routine

Allmänna vanliga frågor

Hur mycket vikt förlorade Christian Bale för The Machinist?

Skådespelaren Christian Bale tappade enligt uppgif.webpt så mycket som 62 kg när han förberedde sig för rollen som insomniac Trevor Reznik i denna thriller 2004. Han vägde så lite som 120 kg under skjutningen.

Hur mycket muskler tog Chris Evans på för Captain America?

När du tränar för rollen som Steve Rogers aka Captain America har det rapporterats att Chris Evans lägger på så mycket som 20 till 30 pund extra massa, varav det mesta är muskelmassa.

Vad äter Chris Hemsworth på en dag?

Under en viss dag har Chris Hemsworth varit känd för att äta följande livsmedel och kosttillskott: proteinshakes, ägg, yoghurt, frukt, chiafrön, nötter, BCAA, vitaminer, mineraler, magra proteiner som kyckling och fisk, sötpotatis, sallad och riskakor med Vegemite.