De bästa HIIT-gymmen i Sydney erbjuder snabba, effektiva och fettförbränande träningspass, så att du har haft covid-19-isolering, jul och nyårsafton, det är dags att sätta dig på hästen igen. Kickstart dina nya träningsmål med High Intensity Interval Training (HIIT) kan vara ett bra sätt att öka ditt humör och chockera din kropp i form. Intervallträning med hög intensitet används för att bränna kalorier, gå ner i vikt och framför allt bygga muskler. Det finns aldrig en dålig tid att komma tillbaka till gymmet, och var är det bättre än på de 11 bästa HIIT -gymmen Sydney har att erbjuda? Om du är redo att ta upp slacken, låt oss komma igång.
Här är en lista över de bästa intervallträningshallen med hög intensitet som Sydney har att erbjuda.
1. Soultrain
Om du är i behov av den lilla motivationen för att få dig i rörelse, leta inte längre än Soultrain. Din tid på gymmet är uppdelad mellan "Lift" och "Sweat" klasser, gjorda av små grupper med personlig coachning. Liftklasserna fokuserar på styrketräning, medan svettklasserna består av fettförbränningen HIIT som vi alla känner till som kärlek. Med klasser som pågår hela dagen har du ingen ursäkt för att inte följa med.
Adress: Level 2 City of Sydney PCYC Building, 51 Cathedral St, Woolloomooloo NSW 2011
Telefon: +61 04 1484 4774
Öppettider: Mån-tors 5:30-19:00, fre 5:30-13:30, lör 8-09:30, sön stängt
2. Barrys Bootcamp
Från och med halvvägs över hela världen i USA har Barrys Bootcamp framgångsrikt sprungit (och lyft och svettats) i Australien sedan en tid tillbaka. Återigen hittar du klasser på Barrys Bootcamp som drivs av engagerade och uppmuntrande tränare. Du kan anmäla dig till antingen konditionsträning eller styrka beroende på dina mål. Styrka klasser ändras dagligen, för att möjliggöra vila och återhämtning i vissa muskelgrupper.
Adress: 66-72 Reservoir St, Surry Hills NSW 2010
Telefon: +61 02 8067 0858
Öppettider: Mån-fre 5:15-20:30, lör 6:15-14, sön 7-14
Adress: 20 Elizabeth St, Sydney NSW 2000
Telefon: +61 02 8067 9032
Öppettider: Mån-ons 5:30 till 21:00, tors 5:30 till 20:30, fre 5:30 till 18:30, lör 7:30 till 14:30, sö 7:30 till 12:00
Adress: 16-18 Bayswater Rd, Potts Point NSW 2011
Telefon: +61 02 9167 3902
Öppettider: Måndag-fredag kl. 06.00-20.00, lördag 07.00-17.30, sön kl. 8-17
3. F45 Träning Sydney
Du kanske har sett Mark Wahlberg i Australien nyligen garanterat hur bra F45 Training -gymmen är i Australien, så vad mer behöver du höra? Har du sett biceps på den mannen? Gymmet är tillgängligt och prisvärt, vilket gör det till ett av de bästa gymmen i Sydney för nybörjare. De finns också överallt, så oavsett vart du går kan du använda ditt F45 Training gympass. Inga ursäkter. Medan vi har listat detaljerna för York Street -gymmet nedan, finns det mer än 15 F45 -träningshall i hela Sydney, kolla in webbplatsen för ditt lokala HIIT -gym.
Adress: 32 York St, Sydney NSW 2000
Telefon: +61 04 2049 3879
Öppettider: Mån-tors 06.00-19.30, fre 06.00-18.30, lör 07.30-10.00, sön stängt
4. 12RND Fitness
12RND Fitness går lite annorlunda än andra gym på vår lista över de bästa SHIT -gymmen i Sydney. För det första finns det inga bestämda lektionstider, så du kan dyka upp som du vill och bli mentor av en egen prestationscoach. Träningen i sig är baserad på de fysiska krav som tolv boxningsrundor innebär. Detta innebär tolv, tre minuters omgångar med hård och snabb träning tillbaka, till rygg, till rygg. Liksom F45 finns det ett antal 12RND Fitness -gym i Sydney, så gå till webbplatsen för din närmaste plats.
Adress: 150 Pacific Hwy, North Sydney NSW 2060
Telefon: +61 0 6623 4662
Öppettider: Mån-tors 05:30 till 08:30, 12:00 till 13:30, 16:45 till 19:45, fre 5:30 till 08:30, 12:00 till 13:30, lör 07:00 till 10:00, sön stängt
5. REVL -utbildning
REVL Training grundades av den tidigare AFL -mästaren Josh Gibson och är ett nytt tag på Sydney HIIT gymscen. Formatet tar bevisbaserade träningsmetoder för styrka och konditionering och bryter ner dem så att de är tillgängliga för alla. Gruppens fitnessfokus är idealiskt för att bygga upp ansvar, vilket innebär att du är mer benägna att nå dessa hälsomål.
Adress: 432 Elizabeth St, Surry Hills NSW 2010
Öppettider: Mån-fre 5:15-19:00, fre 5:15-18:15, lör 6-10, sön stängt
Adress: 155-159 Military Rd, Neutral Bay NSW 2089
Öppettider: Mån-fre 5:15-19:00, fre 5:15-18:15, lör 6-10:30, sön stängt
Adress: 4-10 Sydney Rd, Manly NSw 2095
Öppettider: Mån-fre 5:15-19:00, fre 5:15-18:15, lör 6-10:30, sön stängt
6. Orange teori
Orange Theory tar ditt träningspass utöver bara din tid på gymmet. Med hjälp av en kombination av vetenskap och teknik spårar tränarna på Orange Theory din hälsa och träningsförmåga, så att du statistiskt kan se din förbättring över tid. Träningarna har varaktiga effekter långt efter att din session har avslutats, vilket innebär att du också kommer att bränna kalorier hemma (nu är det vetenskap). Tror du inte på oss? Boka en session och se själv. En annan gymkedja, det finns flera Orange Theory -gym i Sydney.
Adress: 1 Earl Pl, Potts Point NSW 2011
Telefon: +61 02 9139 2090
Öppettider: Mån-fre 5-18, lör 7-11-11, sö 6-18-12
7. Skydd
Shelter ser mer ut som en hälso -retreat eller spa än ett HIIT -gym. För träningspass kan du välja mellan ritt-, box- och skulpturklasser som täcker cykling, boxning respektive Pilates/kroppskonditionering. Alla klasser drivs av musik, repetition och rytm för att få dig snabbare in i zonen. Efter ditt träningspass kan du koppla av i bastun, svalna i ett isbad eller koppla av med en juice från juicen (på allvar). För en total träning av kropp och själ, checka in dig själv för ett pass på Shelter.
Adress: 3 Goldman Ln, Double Bay NSW 2028
Telefon: +61 04 0326 4218
Öppettider: Mån-fre 06.30-16.00, lör-sön 7.00-14.00
8. Passform1
På Fit1 är din form och teknik lika viktig som ditt träningspass. Den rätta formen kan hjälpa dig att uppnå mer från träning och förhindra att långvariga skador uppstår. På Fit1 hittar du tränare som leder dig genom varje steg i kretsträningsprocessen, tittar på din teknik och ger tips för att förbättra prestanda. Efter det är övningen i dina händer, och du kan gå så hårt eller tungt som du vill.
Adress: 96 Newcastle Street, Rose Bay NSW 2029
Telefon: +61 04 3928 2444
Öppettider: Mån-fre kl. 05.00-10.00, 16.00-19.00, lördag kl. 06.00-11.00, sön stängt
9. Body Fit -träning
Med fokus på funktionell fitness är Body Fit Training HIIT när det är som hårdast. Varumärkets programmering är utformad för att stressa varje energisystem och riktar sig till alla muskelfibertyper genom olika rörelseplan. HIIT-träningarna är uppbyggda i 50 minuters träningspass som övervakas av ackrediterade tränare i en dynamisk gruppmiljö. Vi har listat detaljerna för Town Hall -gymmet nedan, men som flera andra kedjor på den här listan kommer du att kunna hitta ett Body Fit Training Center någonstans nära dig.
Adress: 117 York St, Sydney NSW 2000
Telefon: 0415 130 226
Öppettider: Mån-tors: 5:50 till 20.00, fre: 5:50 till 19.00, lör: 7:30 till 10:30
10. Primal NRG Fitness
Primal NRG Fitness är ytterligare ett av de bästa gymmen i Sydney för nybörjare, eller de som doppar tårna i vattnet vid HIIT -träning. Utan att låsa in kontrakt, inga anslutningsavgif.webpter och ett löneförfarande -system är detta gym perfekt för dem som kanske inte kan begå långsiktigt. För dem som planerar att hålla sig kvar är Primal NRG Fitness träning utformade för att hjälpa dig att bygga och utvecklas över tid. Med fokus på adaptiv och progressiv träning kommer din rutin att utvecklas som du gör, vilket resulterar i långsiktiga, hållbara framsteg. Om du letar efter resultat från din träning, leta inte längre än Primal NRG Fitness.
Adress: 17 maj St, St Peters NSW 2044
Telefon: +61 02 9519 8660
Öppettider: Mån-tors 5:30-13:00, 16:00-20:00, fre 6-11, 16-19, lör 8-12, sön stängd
11. AGOGA
Avrundning av vår lista över de 11 bästa högintensiva intervallträningarna Sydney har att erbjuda är AGOGA. 'Agoga' är den spartanska rutinen för att skapa en hård armé av krigare. Tränarna på AGOGA tar denna inspiration från denna rutin, uppdaterar och anpassar den till dina behov och mål, med vetenskap och modern träningsteknik för bästa resultat. Genom att träna i små, likasinnade grupper kommer du att bygga mot ditt mål, liksom vänskap med gruppkamrater och tränare. För ett bra träningspass och en ännu större gemenskap är AGOGA ett gym i Sydney som du inte kan missa.
Adress: 164 Bondi Rd, Bondi NSW 2026
Öppettider: Måndag-tors 06.00-20.00, fre 6.00-12.00, lördag 07.00-12.00, sön 08.00-11.00
12. Kombinera Air Training Rozelle
Gymgolvet på Combine Air Training Rozelle är förvisso en unik, gjord för att se ut som fältet på en NFL -stadion. Detta träningsutrymme är vetenskapligt modifierat för att spegla en höjdträningsmiljö, vilket innebär att du arbetar hårdare med tunnare luft. På 50 minuters grupppass tränar du med en kombination av hybrid-, styrka- och konditionsträningsmetoder för att uppnå din bästa möjliga atletiska potential. Ja, det är så intensivt som det låter.
Adress: 1/61-63 Victoria Rd, Rozelle NSW 2039
Telefon: +61 04 5092 5323
Öppettider: Mån-fre 5-18, lör 6-12, sön stängd
13. Cycology Club
Den första regeln i Cycology Club är att berätta för alla om Cycology Club. Genom att köra 50-minuters kardiovaskulära träningspass är hastigheten och intensiteten i cykelrutinen anpassad till rytmen i musiken som spelas runt i studion. Oroa dig inte, din överkropp tränar också, med koreograferade viktrutiner för överkroppen när du rider. Vi rekommenderar att du får en hiss eller kollektivtrafik hem, eftersom det finns en god chans att promenera inte är ett alternativ.
Adress: 350 Bourke St, Surry Hills NSW 2010
Telefon: Inte tillgänglig
Öppettider: Mån-fre kl. 6-21, lördag 8-17, sön kl. 10-16
Allmänna vanliga frågor
Vilket är det bästa gymmet för cykling i Sydney?
Medan det finns ett antal gym som erbjuder cykel- och snurrklasser, är det högst rankade gymmet för denna träningsform Cycology Club. Sydney -kedjan skräddarsyr sina träningspass specifikt för cykling och riktar sig till både nybörjare och erfarna cyklister.
Var är det bästa gymmet nära Sydney CBD?
Om du letar efter ett HIIT -gym i Sydney CBD finns det många alternativ. För större namn som är välkända kan du hitta F45- och Orange Theory-kedjorna direkt i Sydney CBD.
Vilka gym i Sydney erbjuder höjdträning?
En relativt ny träningsform, du hittar inte för många Sydney -gym som erbjuder höjdträning. Med detta sagt är Combine Air Training Rozelle en av fe. Här kan du njuta av alla fördelar med höjdträning ina. unik och vänlig miljö.
