13 tips för att krydda ditt sexliv - Men Life Web Journal

Kommer du ihåg när du och din partner blev kär? Varje upplevelse ni hade tillsammans var ny och det var superspännande. Du tänkte troligtvis på dem tvångsmässigt och kände ofta en djup, passionerad längtan efter att vara bredvid dem.

När ditt förhållande utvecklades kan limerensen ha minskat och den alltförtärande passionerade kärleken du kände för din partner kan ha ersatts med följeslagande kärlek - en fylld med intimitet, engagemang och djup anknytning.

Tyvärr, när par gör övergången från passionerad kärlek till följeslagande kärlek, kan sex lida. Detta beror på att par upprättar rutiner och ersätter 3-timmars chattar med 3-timmars TV-binges. Det är denna frånvaro av nyhet och spänning som dödar passionen. Har du någonsin märkt när du är på semester att du och din partner plötsligt återupptäcker er sexlust för varandra? Det är ingen slump! Kasta lite nyhet i ditt liv och du kommer sannolikt att hitta dig själv sugen på din partner igen. Det här låter kanske enkelt men låt oss vara ärliga, att ta en vanlig semester är inte riktigt realistiskt.

Så vad är nyckeln till ett mer tillfredsställande sexliv som inte kräver en orimlig ansträngning? Lägger till nyhet i sovrummet! Lämna åt sidan ytterligare 30 minuter var eller varannan natt och förbinda dig att undvika ditt vanliga sexuella manus och du kommer troligen att se några förbättringar.

För att få dig att tänka utanför torget, här är 13 förslag för att bryta monotonin.

1. Ömsesidig onani

Försök onanera med din partner medan de onanerar. Sitt inför varandra, titta på dem och låt dem titta på dig.

2. Pre-Sex massage

Dämpa lamporna, be dem lägga sig på magen och olja upp (med en genital vänlig olja förstås). Börja arbeta i sidled och se till att du täcker alla erogena zoner. Krypa närmare deras könsorgan, massera försiktigt varje liten del som omger dem. Den här slappnar inte bara av dem, så att de kan glömma dagens påfrestningar utan fungerar också som en superstor start!

3. Prova med ögonbindel

Om de är öppna för det, låt din partner binda för sig själv med ett tygstycke och be dem lägga sig på sängen med utspridda lemmar. Detta är din chans att utforska deras kropp så var kreativ - du är inte begränsad till att bara använda händerna. Rör dem med tungan, ögonfransarna, läpparna, håret och näsan. Du kan också använda en silkesduk, en fjäder, varmt glidmedel och olja. Det är viktigt att markera att du ska checka in med din partner under hela upplevelsen för att se till att de känner sig trygga och bekväma.

4. Titta på porr tillsammans

Diskutera med din partner vilken typ av porr ni båda gillar. Överväg att visa dem för varandra eller sök efter en tillsammans som ni båda kan kompromissa med. Var inte rädd för att bli smart när du tittar.

5. Gör ett sexband

Det är ingen hemlighet att folk kan visa upp sig när de vet att de blir bevakade. Ibland är detta en dålig sak men aldrig någonsin är det en dålig sak i sovrummet. Slå på kameran och älska som om du är ute efter ett akademipris.

6. Prova en Sensate Focus -övning

Ställ in rummet med doftljus, dämpad belysning, lugnande musik och rena sängkläder. Båda borde också ha en värmande dusch så att du känner dig avslappnad. Låt din partner ligga på sängen och rör vid dem långsamt medan du undviker deras könsorgan. Gör detta i 30 minuter och var särskilt uppmärksam på deras erogena zoner och byt sedan. Målet med sensat fokus är inte att massera din partner utan att uppleva att röra vid dem utan några förväntningar.

7. Läs en erotisk dikt eller ett avsnitt ur en erotisk roman

Om du kämpar för att hitta orden själv, låt en poet göra det smutsiga för dig. Få bara din partners fulla uppmärksamhet och resten är enkelt.

8. Köp nya sexleksaker

Den växande sexleksakindustrin är fylld med nya innovationer. Kolla in de senaste prylarna och ge dem en chans med din partner. Från DIY penisformar till appstyrda vibratorer, det finns något nytt för alla.

9. Skicka ett smutsigt textmeddelande

När du är uttråkad på kontoret, bläddra över en "kan inte vänta med att röra/klämma/slicka din **** senare".

10. Kuddprat - berätta för din partner om eventuella fantasier du har haft

På natten innan du sover eller på morgonen innan du går upp, chatta med din partner om allt du är sexuellt nyfiken på. Medan du ligger där tillsammans, med benen sammanflätade, fungerar din säng som ett säkert utrymme för er två att öppet diskutera era tankar och känslor.

11. Förbättra din miljö

Tänd ett doftljus och sätt på en sexig spellista för att tilltala din partners sinnen. Sex är en sensorisk upplevelse så rikta in dem för att få kärleksskapande juicer att flöda.

12. Byt sexiga komplimanger

I en tid då du och din partner kan ha möjlighet att ha sex, be dem att slutföra en aktivitet med dig. Reglerna är att ni båda måste utbyta 5 saker som ni älskar sexuellt med varandra. Detta kommer att bidra till att öka förtroendet som kan uppmuntra sexuell utforskning.

13. Ta orgasmer från bordet

Att ta bort orgasmer förändrar dina sexuella interaktioner från målinriktat till mindfulness-fokuserat. De som utövar denna form av sex, är stolta över dess förmåga att skapa ett djupare tillstånd av intimitet med sina partners.

Laura Miano är en sexterapeut i utbildning vars passion är centrerad på att bryta barriärer kring sexualitet och uppmuntra människor att utforska sin sexualitet på nya sätt. Hon firar mångfald och tror att varje individ har rätt till sin egen sexuella identitet. För att kontakta henne eller se mer av hennes innehåll, mejla [email protected] eller följ @lauramianosexology.

Allmänna vanliga frågor

Hur kan jag krydda min sexlust?

Försök att driva nya upplevelser för att bryta din dagliga monotoni. Sexlust och spänning är nära kopplade så sträva efter att prova nya saker med din partner.

Hur kan jag krydda mitt tråkiga sex?

Genom att inkludera nya erfarenheter för att ändra ditt sexuella manus. Detta kan göras genom ömsesidig onani, ögonbindel, att använda sexleksaker eller göra ett sexband för att nämna några.