Från hans intensiva träningsrutiner till hans psykiska hälsokampar till hans berömda viktminskningsdiet, är Tyson Fury definitivt ingen främling för extrema. Det mönstret fortsätter när den brittiska boxaren förbereder sig för sin kommande omkamp mot WBC -tungviktsmästaren Deontay Wilder. Den här gången får Fury utstå brutala träningspass, äta fem till sex måltider om dagen och enligt uppgif.webpt glädja sig upp till sju gånger om dagen. Det låter faktiskt inte som en så dålig kost och träningsplan, men visst är han lite öm!
Nästan alla som läser dessa ord vet allt om Tyson Fury, men här är en uppdatering ändå. 2015 vann han i stort sett alla stora tungviktstitlar utom WBC (som han inte tävlade om). År 2021-2022 hade han lämnat varje titel på grund av psykiska problem, extrem viktökning och underlåtenhet att respektera omkampklausulerna i sitt kontrakt.
Samma år tappade han dock kilona och steg från askan för att ta sig an den obesegrade WBC -tungviktsmästaren Deontay Wilder i en titelkamp. Resultatet blev en kontroversiell dragning, som gjorde att Wilder kunde behålla titeln.
Historien slutar inte där. Genom att anta en "smutsig keto" -minskningsdiet tillsammans med sin brutala träningsrutin lyckades Tyson Fury behålla en elitnivå. Nu är scenen klar för omkampen mot Wilder, som utses som en av de största slagsmålen i tungviktens historia.
Med tanke på hans pågående kamp med missbruk, viktökning och mental hälsa förblir Tyson Fury synonymt med ett visst märke av extremt beteende. Naturligtvis är det delvis det som gör den brittiska boxaren till ett så fascinerande exemplar. Låt oss ta en titt bakom ridån för att se hur han förbereder sig inför den kommande kampen.
Tyson Furys kostplan
Efter oavgjort mot Wilder gjorde Tyson Furys viktökning honom mer eller mindre nere för räkningen. Åtminstone så såg det ut för alla som inte kände till sin pendelliknande bakgrundshistoria. Fast besluten att kämpa igen, gick han in på en långsam men imponerande effektiv väg till återhämtning.
Ange den berömda Tyson Fury -viktminskningsplanen, som han också beskriver som "smutsig keto." När han gick in mer i detalj sa han att han åt "massor av kött, stekt, med ost, majonnäs, bacon, ägg och korv. Min ideala diet i princip. Jag tänkte att det här inte kan vara en diet, jag kommer inte gå ner i vikt på detta, men jag gick ner i vikt. Jag tappade allt. ”
För att sammanfatta den "smutsiga keto" -dieten med några ord: låga kolhydrater, hög fetthalt och lite protein för gott mått. Det resulterande tillståndet av ketos leder till både viktnedgång och insulinnivåer, medan kroppen bränner genom fettreserver som energikälla. För Fury lönade sig ansträngningen och rapporterade enligt uppgif.webpt så mycket som 138 lbs (möjligen mer) av hans häpnadsväckande figur.
För årtionden eller till och med år (kanske veckor) sedan var "smutsig keto" den typ av kost som de flesta vårdpersonal skulle ha varnat för, om inte direkt kastade. Idag ser det mycket mindre hårstrå ut, eftersom fler och fler professionella idrottare talar öppet om de potentiella riskerna med för mycket kolhydrater.
Ändå kommer en kost med mättat fett att göra mer skada än nytta om den inte åtföljs av en stadig träningsrutin. Även då är juryn fortfarande ute om hur stor inverkan denna typ av kost har på saker som hjärthälsa eller kolesterol.
Som du kommer ihåg är det andra gången Fury tappar allvarligt. Tillbaka 2021-2022 brände han igenom kalorierna med hjälp av nutritionisten Greg Marriott. Han tog också in massor av kalorier. Tydligen var mycket avokado och bacon inblandat, tillsammans med ägg och rågbröd.
I en intervju förklarade Marriott: ”Tyson behöver ha 3 500 kalorier om dagen, men när han spenderar 2 000 kalorier i gymmet måste han gå på 5 500 kalorier om dagen. Du kan sedan börja gå ner i vikt-det här är det hälsosamma sättet att göra det. ”
Andra gången gick Tyson Furys viktminskningskost ännu tyngre på den feta maten. Hans intilliggande träningsrutin utvecklades i ett målmedvetet gradvis tempo för att inte åberopa skada.
Så småningom tappade han vikten och kvadrerade mot tyska Tom Schwarz. I hälen på den segern kom ytterligare en och nu är Fury tillbaka i striden om tungvikts titeln.
När han talade till pressen tog Fury upp sin nuvarande kost: ”Jag gör många saker som jag inte gjorde förut. Jag äter fem eller sex måltider om dagen och dricker åtta liter vatten. Om det kommer att ge mig ett försprång är jag villig att testa det. ”
Under samma intervju påstod han att han skulle trivas upp till sju gånger om dagen för att hålla sitt "testosteron pumpande". Kommer denna okonventionella åtgärd att löna sig i ringen? Vi har bara några dagar på oss att ta reda på det.
Tyson Furys träningsplan
Sann i form är Tyson Furys historia att arbeta med tränare lika oregelbunden som boxaren själv. Efter att ha splittrats från sin farbror Peter gick den obesegrade tungvikten ihop med tränaren Ben Davison. Det var Davison som hjälpte Fury att komma tillbaka på fötterna och förbereda sig för den första kampen mot Wilder 2021-2022.
När han utövade den "smutsiga keto" -kosten och tränade med Davison första gången började Fury med kraftig tyngdlyftning och gick över till lättare vikter när han tappade kilon och gick framåt. Han skuggade också och simmade i ett försök att få rörelse och fart.
Efter sin viktökning nyligen fick Tyson Fury återigen i uppgif.webpt att komma tillbaka i kampform. För att iscensätta sin andra comeback samarbetade boxaren med Davison först. De två skilde sig dock spontant bara några månader innan den kommande omkampen.
Det fanns spekulationer om att Fury skulle föra tillbaka sin farbror i veckan, men det var bara rykten och ogrundade sådana. Faktum är att Tyson och Peter Fury knappt har kommunicerat sedan Tysons seger över Wladimir Klitschko 2015.
I sin självbiografi, "Behind the Mask", behandlade Fury det slitna förhållandet mellan honom och hans farbror: "Numera finns det inget förhållande mellan mig och Peter eller med (tidigare promotor) Mick. Det slog mig hårt när jag insåg att jag inte kunde jobba med dem igen. När det gäller Peter är det hjärtskärande hur vårt förhållande upplöstes för att han vid en tidpunkt i mitt liv var som en andra far för mig. ”
I december meddelade Fury att han samarbetade med Kronk Gyms SugarHill Steward, brorson till den legendariska tränaren Emanuel ‘Manny’ Steward (RIP). För att försvara beslutet förklarade han: "Jag kommer hit för en knockout, jag har haft 21 av dem och från hjärtat är det det jag vill göra. Det är därför jag anställde SugarHill. Om jag inte ville ha en knockout, skulle jag inte ha anställt en Kronk-tränare … Om jag inte ville ha en knockout hade jag behållit Ben Davison och arbetat med den jäkla ryckiga stilen. ”
Detta kommer faktiskt att markera andra gången som Fury har arbetat med ett Kronk -team. Tillbaka 2010 besökte han det ursprungliga Kronk Gym för att träna med Emanuel Steward och till och med bo i Stewards hem.
Han beskrev besöket och sa: ”Så jag landade bara där borta, de visste inte ens att jag skulle komma. Jag gick i gymmet, jag tänkte: ”Är Emanuel Steward här?” De sa: ”Vem är du?” Jag var som ”jag är världens nästa tungviktsmästare, Tyson Fury.”
”De tog ner mig för att se honom och det var det. Jag flyttade in i hans hus den dagen … Jag var där i tre veckor i Detroit med honom, vi tränade varje dag, vi pratade om många saker, han hade mycket kunskap om boxning. ”
"Det var inte bara fysiskt där han var bra, han var bra på att kommunicera med en fighter och prata över slagsmål."
Medan han var på Kronk Gym arbetade Fury med teknik och skulle till och med sparra med lokalbefolkningen. Han förklarade: ”Jag åkte dit och alla över kryssningsvikt, lätta tungviktare, kom i ringen med mig och jag krossade dem … trots att jag bara var 21 år gammal. Någon de tog med, jag sparrade till och med två eller tre krigare åt gången, de lätta, de kunde inte tro det. ”
Det var ungefär samma tid som han först träffade Javan 'Sugar' Hill, som sedan har bytt namn till SugarHill Steward (till ära för sin avlidna farbror). På tal om deras återförening sa Fury: ”Att ha SugarHill i hörnet är en fantastisk tillgång … det är det bästa beslutet jag någonsin tagit och jag är glad att jag tog det när jag gjorde det eftersom vi kommer att se något annorlunda på lördagskvällen. ”
Av uppenbara skäl håller Fury sin exakta träningsrutin under omslag. Han har dock tidigare delat en video av sina träningspass med Davison, när han tränade för kampen mot Otto Wallin. Videon tar med sig tittarna in i bergen i Marbella, Spanien, och har konditionsträning, tyngdlyftning, mittövningar och sparring … massor av vantar och sparring.
Mellan hans naturliga färdigheter, imponerande styrka, stor fysik och högsta intelligens kan Tyson Fury mycket väl vara den bästa tungviktsboxaren i världen. Även om han inte är främmande för psykiska problem, lyckas detta fleråriga comeback -barn studsa tillbaka med imponerande hastighet. Vi kommer att titta för att se om hans nuvarande kost och träningsplan lönar sig i ringen!
Allmänna vanliga frågor
Lyfter Tyson Fury vikter?
Som professionell boxare har Tyson Fury inget annat val än att lyfta vikter under träningen. När han tappar kilon börjar han med att lyfta tyngre vikter och går sedan vidare till lättare vikter när han går framåt.
Hur mycket gick ner Fury?
När han återhämtade sig från psykiska problem och angränsande viktökning sjönk Tyson Fury enligt uppgif.webpt så mycket som 138 kg.
Hur går boxare ner i vikt snabbt?
För att gå ner i vikt snabbt antar boxare som Tyson Fury ofta en ketodiet och undviker kolhydrater till förmån för fett och protein.
Du kommer också att gilla:
Deontay Wilders diet- och träningsplan
Conor McGregors UFC -diet- och träningsplan
Joe Rogans diet- och träningsplan
