För Jade Amantea kan en tuff dag på kontoret betyda mycket mer än en dålig prestationsanalys, eller några för många korta mejl från överledningen. Som stuntartist, riggare och koordinator är han inte bara ansvarig för att hålla sig säker, utan också säkerheten för omgivningen, inklusive viktiga talanger på filmuppsättningar; Ett felaktigt drag kan göra en enkel filminspelningsdag till månaders hårt arbete i röret, för att inte tala om risken för skada som kan ställa in ett inspelningsschema oavbrutet och spränga budgetar oåterkalleligt.
Du kommer också att gilla:
Vi intervjuar Bobby Holland Hanton, Chris Hemsworths Body Double & Stuntman Extraordinaire
Chris Hemsworths Thor Diet & Workout Plan
Hugh Jackman Wolverine Diet och träningsplan
Även om han tillbringar större delen av sin tid bakom kameran nuförtiden, har hans träningsrutin för att hålla sig i toppkondition varit en av de viktigaste delarna av Amanteas jobb sedan dag ett. Började som en tävlingsgymnast, en strävan som han tränade i 19 år, har hans karriär tagit honom från att arbeta med hyllade lokala produktioner som t.ex. Underbelly och Wentworth, till enorma internationella storfilmer som t.ex. Aquaman, och denPirates of the Caribbean filmserie.
För att hålla sig i form följer Amantea en strikt träningspass som kombinerar konditionsträning med styrketräning för att maximera hans förmåga att demonstrera och prestera på set under längre perioder. Att hitta en balans mellan att använda handhållna vikter och även kroppsviktsträning, hans femdagars träningsplan täcker medvetet alla baser och fungerar varje muskelgrupp effektivt för funktionell styrketräning när det är som mest effektivt.
"Sedan jag gick i pension från gymnastik har jag alltid försökt att upprätthålla en god allmän hälsa och kondition, oavsett vad min roll inom ett stuntlag är på en film", säger han. "Min allmänna underhållsutbildning innefattar olika typer av konditionsträning som en motionscykel, pushcykelridning, roddmaskin etc. Jag kombinerar denna konditionsträning med styrketräning och stretching på gymmet."
Förutom sin tid i gymmet, måste Jade hålla koll på en rad kampsportdiscipliner för kampscener inom sina filmer, liksom sina andra förmågor som artist: ”Jag försöker träna minst fem dagar i veckan när jag har tid. Generellt sett har jag större chans att kunna upprätthålla en bra träningsrutin när jag är mellan filmer eller vi är i förproduktion. Ganska ofta när vi är i förproduktion på en film kommer jag att gå in före jobbet eller till och med stanna tillbaka efter jobbet och träna med några av vårt slagslag i olika former av kampstilar. Jag går också ut på min cykel och min cykel så ofta som möjligt för att försöka hålla mina färdigheter på en hög nivå. ”
Ett stunt -perfomers hantverk fulländas aldrig, och när varje ny roll dyker upp krävs en ny uppsättning krav från alla koordinatorer eller artister. ”Innan vi börjar på en film kommer vi att titta på vilken typ av jippon som kommer att vara på filmen och fokusera min träning mot det.
”När vi arbetade med Chronicles of Narnia Voyage of the Dawn Treader och Pirates of the Caribbean, Jag gick och tränade mycket i fäktning både med folier och sablar eftersom båda filmerna innebar mycket svärdarbete. För närvarande arbetar vi med en TV -serie som har många körsekvenser så mitt träningsfokus har legat på precision och stuntförarutbildning.
”Som artist vill du ha en så stor kompetensbas som kan göra dig så anställningsbar som möjligt. När jag arbetade bara som artist var några av de områden jag skulle träna regelbundet följande, gymnastik, simning, dykning, dykning, olika kampstilar, körning, motorcykelridning, terrängcykelridning, vattenskoter och bergsklättring, bara för att nämna några."
Att byta ut kostymerna mot den tekniska sidan är också vanligt för stuntproffs som Amantea, som arbetade som stuntrigger påAquaman-en otroligt krävande roll både fysiskt och professionellt, med säkerheten för andra artister i sina händer.
“Ofta på Aquaman Jag skulle ha Kim Fardy-Jason Momoas stunt dubbel på slutet av min linje, som vägde 100-105 kg, och jag skulle hoppa av en 3-meters stege för att skicka honom över setet eller slå honom i marken. Eftersom han hade en bra fördel på 25–30 kg över mig måste jag ha bra timing och styrka för att få trådgaggen att se dynamisk ut. Det var också avgörande att Kim och jag var synkroniserade i vardera änden av tråden för att få stuntet att se så bra ut som möjligt. Detta skulle ofta innebära en hel del repetition av trådgaggen om och om igen för att säkerställa att vår timing i båda ändarna av tråden var konsekvent.
”Det finns många olika fysiska färdigheter som vi arbetar med för riggningssidan av stunts. Dessa färdigheter kan innefatta att bromsa upp en artist efter att ha fallit fritt från en stor höjd och sedan landa sömlöst på marken med hjälp av en guldstjärtanordning. Dessa färdigheter får inte bara stuntet att se bra ut utan hjälper också till att hålla stuntartisten så säker som möjligt under stuntet. Vi kommer ganska ofta att öva på den här bromsande färdigheten i vår träningsfas med en viktväska och sedan med en stuntartist. ”
Slutligen är Amanteas outtröttliga arbete som stuntkoordinator möjligen mest imponerande. Stuntkoordinatorer är ansvariga för att säkerställa säkerheten för de andra stuntartisterna och även aktörerna på uppsättningen. Det är inte ovanligt att stora biljettaktörer utför sina egna jippon, men ett misstag kan vara skadligt för det viktiga filmschemat. Jades jobb som koordinator är att övervaka hur varje stunt utförs, maximera sannolikheten för framgång och framför allt se till att det kommer att bli underhållande. Inget av detta kan dock göras med slarvig fysisk konditionering.
”Antalet gånger vi hoppar in och demonstrerar för eller med en skådespelare eller stuntartist för en slagsekvens eller faller … vi hoppar fortfarande också på änden av en tråd om vi är korta eller stuntriggar för en viss sekvens om gaggen förändringar på dagen. Även på tv -serien jag för närvarande arbetar med var jag tvungen att kliva framför kameran för att dubbla en skådespelare att det inte fanns någon annan med samma höjd, utseende etc som skådespelaren än jag.
"Om jag inte hade bibehållit min kondition och mina färdighetsnivåer skulle det vara svårt att gå in i olika roller när det behövs."
”När du rör dig upp genom de olika positionerna inom ett jippoteam kommer varje ny position med en större arbetsbörda och ansvar. Den ökade arbetsbelastningen och ansvaret har en direkt effekt på den minskande tiden du har att träna, särskilt när du har en partner hemma som du vill kunna komma hem från jobbet och kunna spendera lite kvalitetstid med som väl.
”Det är en riktig jonglering så att du kan vara den bästa stuntien och den bästa familjemannen. Men om vi inte tar oss tid att hålla en hög kondition och skicklighet kommer din framgång inom stuntindustrin bara att vara kortsiktig. ”
Jades träningsschema
Måndag:
- 15 min motionscykel
- 2x 20 Chin Ups
- 2x 20 Push Ups
- 3x 8 Wide Grip Standing Barbell Curl
- 3x 8 hantlar med en arm Triceps-förlängningar
- 3x 8 Incline Dumbbell Curl
- 3x 8 Cable One Arm Triceps Extension
- 3x 8 Reverse Barbell Curl
- 3x 8 EZ-Bar Skullkross
- 3x 8 Tricep Hantelback
Tisdag:
- 15 min löpband
- 3x 8 hantelsteg
- 3x 8 romerska dödliftar
- 3x 8 benpress
- 3x 8 styvbeniga hantlar marklyft
- 3x 8 benförlängningar
- 3x 8 sittande benkrullning
- 3x 8 hantlar
- 2x 20 kalvhöjningar
Onsdag:
- Apparatbaserad gymnastikträning
- Stretching
Torsdag:
-15min Tread Mill
- 3x 8 skivstångsbänkpress
- 3x 8 kabelkorsning
- 2x 20 Dips
- 3x 8 hantelflugor
- 3x 8 Wide Grip Lat Pull Downs
- 3x 8 Bent Over Row
- 3x 8 hantlar
- 3x 8 Hyper Back -tillägg
Fredag:
- 15 min roddmaskin
- 2x 2 min Planka
- 2x 20 Scoop Crunches
- 2x 20 skoprulle till båge och baksida
- 2x 20 Reverse Crunch Pulse
Oz Comic-Con kommer att träffa Melbourne den 8 och 9 juni, med Sydney och Brisbane datum som kommer senare under året.
Du kommer också att gilla:
Vi intervjuar Bobby Holland Hanton, Chris Hemsworths Body Double & Stuntman Extraordinaire
Chris Hemsworths Thor Diet & Workout Plan
Hugh Jackman Wolverine Diet och träningsplan
