Tja, nu har du gjort det. Bara genom att läsa den här historien-om du inte har skrivit ut en papperskopia-har du gått och förstört alla chanser du hade för en god natts sömn. OK, det är lite av en överdrift, men det finns viss sanning i det. Alla timmar du spenderar på en skärm från Zoom-möten, e-postmeddelanden, Facebook, Instagram och till och med TV- eller tv-spel-påverkar dig. Och på grund av pandemin ser vi en kraftig ökning av skärmtiden. Den extra, och till och med över, exponeringen för skärmen kan ha "djupa konsekvenser för fysiskt och psykiskt välbefinnande", säger en rapport som släpptes i september. Rapporten fortsätter och säger att "tillgängliga bevis tyder på att skärmtid är associerad med fetma, högt blodtryck, typ 2-diabetes, närsynthet, depression, sömnstörningar och flera icke-smittsamma sjukdomar." Men det finns hopp. Genom att minska exponeringen för "blått ljus" kan du gå tillbaka många av dessa problem, särskilt sömnstörningar. Modemodeller och tvillingar, Jordan och Zac Stenmark har utvecklat Dreamers-glasögonen för detta uttryckliga syfte-att blockera det blå.
Tvillingarna har parat med Dr Stafford Sheehan från Yale University och Dr Andrew Huberman från Stanford University för att producera glasögon som är speciellt utformade för att blockera blått ljus. Glasögonen är gjorda med lätta ramar och är unisex i designen. Bara genom att bära dem i 30 minuter och upp till tre timmar före sänggåendet, kan du blockera 99,9 procent av blått ljus, vilket hjälper till att släppa melatonin, vilket garanterar en bättre nattsömn.
”Depression och ångest är två av de snabbast växande hälsoproblemen idag, särskilt för människor i vår åldersgrupp. När vi blir mer informerade om de obestridliga kopplingarna mellan överexponering för artificiellt blågrönt ljus, sömnkvalitet och mental hälsa, kände vi oss tvungna att arbeta för att hitta en lösning, säger Zac. Och glasögonen verkar hjälpa. Dreamers hävdar att glasögonen har "vetenskapligt bevisat att de förbättrar sömnen avsevärt."
Naturligtvis, med tanke på att ett par modeller kom på idén, är glasögonen väldigt snygga, så du behöver inte oroa dig för att se snygg ut när du bär dem. "Från början ville vi hitta ett sätt att underlätta sömnkvalitet med glasögonteknik som var stilfullt designad", säger Jordan. "Så vi är verkligen glada över att ha skapat detta genombrott inom sömnhälsoteknik som kommer att ge betydande hälsofördelar." Du kan få ett par-och få bättre sömn-för $ 130.
